是可以的，要找专业、适合自己的心理咨询师。
专业且符合伦理 的心理咨询可以达到良好的咨询效果，调查研究表明，75%的来访能从咨询中获益。心理咨询的本质是「助人自助」，问题的解决需要咨询师和来访者的共同努力。只要你有足够的动力，与咨询师建立起信任关系，就能够有所改变。
咨询师起一种 协助、指导 的作用， 不会主观地指示 求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做，与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案，以及不同方案可能导致的不同后果。
当你的事业出现危机，当你的情感遭遇伤害，当你的婚姻发现裂痕，当你的子女面临学习障碍……心理咨询师就如同一个指路人，帮助解决这些烦恼。
那么心理咨询是如何发挥作用的呢？
心理咨询能让人的 内在空间获得更多的自由 ，那些曾经被父母限制的部分在咨询中得到 允许和整合 。Bowlby这样定义心理治疗师的任务：」我们的角色是准许患者去思考那些父母曾经妨碍、禁止他们去思考的想法，去体验父母曾经妨碍、禁止他们去体验的感受，去考虑那些父母曾经禁止他们深思的行为。「
心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者 领悟到内心存在的冲突 ， 矫正错误的认知 ，做出 新的有效的行为 ，从而达到 解决问题、促进发展、完善人格 的目的。整个过程，始终是求助者主动。
心理咨询的起效方式，不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是：「 助人自助 」。依靠咨询师和来访者之间建立的 安全关系 ，咨询师帮助来访者更多地 理解和探索自己（的行为和感受） ，并 倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式 。
我看题主提到了心理问题，那 如何判断自己是不是心理问题，需不需要心理咨询 呢？
（1）当你 主观感受 到不舒服，并且已经持续了一段时间；
（2）感到自己心理出了问题，但又说不清，或者理性上知道问题在哪里，但就是无法走出来；
（3）正常的 社会生活 产生了一定的 困扰 ，比如社会关系、家庭关系、工作学习等；
（4）生活中遇到一些 重大变故 时或者在 生命中特定节点 上，产生了一些困惑或重大心理创伤，比如情感危机、婚姻问题、生育、生命无意义感、中年危机、更年期、身体疾病、遭到排挤、遭到侵犯、亲人死亡等；
（5）你尝试了一定的方式改变现状，但没有效果，亲人和朋友也没办法给予有力的支持；
（6）虽然没有以上这些情况，但是 渴望了解自己、改变自己 ，成为一个更加人格完整、健康有力的人。
那么关于可以做心理咨询的机构，有以下几个渠道可以推荐哦。
就我所知，国内目前能提供专业心理咨询的渠道：
1、 高校 （现在大部分中小学也有配备较专业的心理咨询师）。因为大鱼在上海，就拿上海举例，复旦、交大、同济、华师大等等不一一列举，都有心理咨询中心。同理，各省市的高校也是。
只是一般仅对学生开放或免费开放，如果你是该校在读学生的话，可以选择这个渠道，毕竟是学校的免费资源。你也可以致电问一下，是否提供对外收费咨询。联系方式一般在学校的官网就能找到。
2、 医院。 一提到医院可能会直接联想到精神病医院，自己没那么严重，不至于吧？其实精神卫生中心也都设有心理科，除了精神卫生中心，也会有一些心理、精神科的专科医院，比如上海的精卫中心、康平医院，北京的回龙观医院等等，除此之外，一般的大型综合医院也均设有心理科。每个医院提供心理咨询的科室略有不同，通常是心理科、身心科，具体可以去医院问一下。专科医院会分的比较细，药物治疗的科室和心理治疗的科室是分开的，综合医院可能分的没有那么细，那么就是在一起的。
3、 心理咨询机构/平台 。现在社会上大大小小的心理咨询机构很多。在选择咨询机构的时候，注意甄别，「XX第一人」、「包治包好」等夸大宣传的机构就需要打个问号了。另外，该机构咨询师的资质也需要了解一下，包括：机构的营业执照？所执业咨询师的从业年限？咨询时长？擅长的问题？主要理论取向？是否有国家证书？学历、受训背景等等。
① 机构类
作为机构来说，我们工作室就蛮靠谱的^^大鱼心理咨询工作室，华师大心理咨询中心不对外提供咨询后，我们很多原华师大的咨询师一起出来成立的机构，基本以重点院校心理系硕士为主，或拥有上海市精卫中心、东方医院等临床心理科系统受训背景。所有咨询师都经过常年理论学习，持续的个人体验，4年以上从业经验，并且在专业督导下执业，专业、走心~
上海还有家机构是我们比较认可的叫南嘉，是徐钧老师创办的，很多咨询师也和大鱼相识，是靠谱的咨询师。
② 平台类
平台和机构的区别大概类似淘宝和京东吧，平台通常是提供一个预约平台，入驻的咨询师比较多，可以根据自己的问题、偏好、价格等通过小程序或者APP来预约心理咨询师。也可提供线上及线下的咨询，线下咨询地点一般是在咨询师所在的工作室，或者租赁其他工作室的咨询室为主。
就平台而言，大鱼比较认可简单心理、和Knowyourself（知我）。相对来说他们的筛选更严格一些，平台上的咨询师我仔细研究过，有些很靠谱的老师，当然也不乏很一般的，毕竟平台不能做非常细致和个人化的筛查。
大家也可以根据自己居住的城市，结合上面提到的几点筛选一下。
小tips：可以先通过xx点评、xx地图搜搜有哪些心理咨询机构，如果该机构有官网、公众号、小程序等，看一下相关的介绍，或者打电话去询问一下，如果能上门看看也不错，考察下现场的环境、助理人员等。
4、 社区 。据我所知，目前慢慢开始有政府部门向一些心理咨询机构购买服务，机构会派人对社区居民提供心理援助。如果你经济负担较重，可以考虑向社区求助，不过因为社区提供的服务基本是免费的，所以新手咨询师比较多，如果你的情况不是很严重，可以考虑社区服务。
大家在选择咨询师、咨询机构的时候，尽量要选择正规、专业的机构。
请记住，你是花钱购买的服务，你有权利机构或个人咨询师向你提供他们的个人资质和受训背景，也有权利了解机构的相关资质。
请记住，咨询中的基本原则是保密和中立，如果你感觉到你的咨询师正在侵犯你的隐私、对你做出道德评价，请提在咨询中出你的疑虑，如果没有得到妥善解答，请考虑换一位咨询师。
请记住，心理咨询的本质是助人自助，如果一个机构或咨询师告诉你他们肯定可以帮助到你，请考虑怀疑这家机构的专业性。
