最新补充的是：回答了网友空缪悟29的提问
以下是一个老师教我的，我一直沿用至今。
一个人是很难自我检讨的，因为人始终是人，人对自己总会有一种偏心。
所以我一早就放弃自我反省。
我是会将人分为三类：比我差的人，跟我差不多的人，和比我好的人。
我会跟他们作出比较，而且是仔细的比较。
我用读书作为例子说明。
例如我成绩是50分的，我就会跟0分，50分左右和100分的学霸作出比较。
这样就大约知道自己的位置。
大部分人都只是停留在这种比较上，于是只会轻视0分的同学，而羡慕100分的学霸。
这是没用的。
你要知道他们是怎样读书的。
例如0分的同学，他说：
「我每天回家就玩游戏，直到深夜，考试前一天才温习，每次都全军覆没。」
如果你是50分，你一听就知他们成绩差是活该的。
跟自己差不多50分的同学，他说：
「每天回家玩游戏一小时，晚饭后才温习，直至11时，但效果不太好，集中精神能力低。」
你会觉得似曾相识的，活像另一个你。
100分的学霸，他说：
「每天回家马上温习，直至11时，星期六才玩游戏半小时」
这种比较，你会知道大家的分别在哪里。
一般太渴望成绩好的同学，马上就会放弃自己的方法，而模仿学霸的方式，多半会失败的。
其实，我们应该将心底的疑问，问问他们，了解他们的底层逻辑。
问0分的同学：
为何你每天玩游戏至深夜，考试前一天才温习？
他说：「人不是应该及时行乐吗？我喜欢玩游戏，我就集中玩游戏，我觉得自己没错啊。至于考试前一天才温习，我喜欢这个方法啊，只不过效果不好，但以前效果不好，不等于下次效果不好啊，人不是应该相信自己吗？」
问50分的同学：
为何你回家玩游戏一小时？
他说：「因为上课太累了，所以想回家轻松一下，我又不是不温习，我只是晚饭后才温习，我觉得不过分啊。」
问100分的学霸：
为何你每天不玩游戏？星期六才玩半小时？你不喜欢玩游戏吗？
如果他说：「因为我喜欢温习而不喜欢玩游戏，而且我集中能力惊人，可以不眠不休温习十小时。」
这种答案是没有参考价值的。
但如果他说：「我下课后也累啊，所以我回家睡半小时，而不是玩游戏一小时，原因是这样那样。我非常喜欢玩游戏的，但我只在星期六玩半小时，原因是这样那样。我集中精神能力也不好啊，所以我这样那样」
这种答案就值得参考了。
一个人上进不了，没有办法突破自己，原因只有一个，就是觉得自己：
没有其它选择。
当你知道，其实你有别的选择，只不过你不懂吧了，而别的选择确实比你的好，你就有出路了。
为什么我说一个失败者只不过是他认为自己是别无选择？
例如0分的同学，他喜欢玩游戏，而他又认为人应该及时行乐，所以便一直玩， 别无选择 。
其实是有的，只不过是他不懂。
50分的同学，跟0分的同学，同样喜欢玩游戏，但50分的，除了喜欢玩游戏外，他还喜欢成绩好啊，至少不喜欢成绩差，所以他有两个需求要被满足，而不是一个啊！所以他会选择既玩游戏，而又温习的。这细微的想法，就是0分的同学不懂。
又例如50分的同学，上课很累，回家玩一下游戏，轻松一下，别无不妥， 所以别无选择 。
其实是有的，只不过是他不懂。
100分的学霸，跟50分的同学，同样会累的，但学霸会选择睡觉，而不是玩游戏，因为睡觉能恢复精神，而玩游戏会损害精神，令他晚饭后，更难温习。这细微的想法，就是50分的同学不懂。
后记：
想知道自己的缺点，找一个高手，详细了解他想什么，做什么，跟自己比较一下，是很重要的。
但我想说说，找高手的底层逻辑是什么？
找高手，就像一个乞丐，坐在街上乞钱一样。
可能一百个路人走过，只有一个给你一元。
你不满足吗？你什么也不用做，就有钱啊。
如果你认为碰到任何一个路人也会给你钱，我觉得你来错星球了。
我以「你不知找什么适合自己的工作而烦恼」为例。
你找知乎相关的问题，找到有400个答案。
其中399个都是废话，但有一个能打通你的任督二脉，你还不满足吗？
后后记：
以上的想法中， 重点在于，跟比自己差，跟自己差不多，和跟比自己好的人作出仔细比较。
然后我简单地以读书作为例子说明。
之后很多朋友说出「学霸」的真实情况，说他们无心教，或他们的方法太神奇等等。
这个问题，我要好好解说一下了。
想跟比自己好的人比较，最差的，就是请教「学霸」！
为何？
因为学霸只是想自己成绩好罢了，他们没有义务，也没有责任教懂我们的。
所以一般情况，我会请教老师，请教书本，请教知乎和请教视频。
为什么？
因为老师学问不比学霸差，甚至好得多，他们是知其然，而且知其所以然的。
而且他们多半懂得教和喜欢教，才会当老师啊。
所以请教他们，根本就是正中下怀，他们恨不得有学生请教他们问题。
事实上，很多学生不想请教老师，或只懂请教老师学识问题，例如1+3=?
很少学生会请教老师学习过程的问题，例如问老师：我下课回家后很累，不想做功课，老师，你当年有没有这个问题，你当年是怎样处理的？
我就最喜欢问老师这些问题。
不单止学校老师的，事实上我学太极拳，气功，英语，心理学，哲学，我都是问过程问题，我经常变成老师的宠儿的。
我也会请教书本和视频的。为什么？
因为书本和视频，就是作者有自己的方法，而且方法简单，他才会写书和创作视频来赚钱的。
以日本作者写的书为例，日本写作界，有一个奇特的现象，就是写的书，差不多全是know-how的书，而且是深入浅出（如果是深入深出，根本没有人买！），连一个笨蛋（像我），看后，也会有不错的成绩。
至于外国的dummies系列的书，更是我的致爱
最后也是那句，如果你以为请教「一」个老师或「一」本书，就会得到满意的答案，你就太天真了。
后后后记：
这个答案似乎很多学生喜欢，我明白的，因为我当年就是那个很努力仍是50分的学生。
我告诉大家一个例子，我是怎样利用老师的教导。
我是最近几年才知自己是高敏感和ADD的，这就解释了一切，为何我跟一般人那么不同。
大家可以看看高敏感和ADD的人是怎样成长的，每个都是有血有泪的。
当我知道自己是高敏感和ADD后，我马上参加高敏感和ADD的群组，无论是华人群组，还是外国群组。
我发现大部分组员在群组里都是只想互舔伤口，而有少数成功的高敏感和ADD的人，我就主动联络他们，请教他们我经历的困难，他们的答案令我明白，我做错了什么，想错了什么，我是有更好的选择的。
于是很快我便没有高敏感和ADD造成的困难，反而我能发展这两者的优点。
后后后后记：
由于这个答案受到很多学生欢迎，所以我想说一说，一般成绩好的学生，跟一些成绩不好的学生，核心有什么不同。
我现在说的是「很努力而又成绩好的学生」，而不是「整天睡觉，不知何解考试就是考第一」的天才型学霸。
我看过很多「很努力而又成绩好的学生」，他们不约而同有两点特点：
第一：是个胆小鬼。
下课后，不马上温习，他就会担心这个，担心那个，要好好温习，心才会安定下来。
相反，成绩不好的学生，总是胆大包天的，觉得三几天不温习，就是不相信会有什么大问题。
由于成绩不好的学生，觉得人「不应该」是个胆小鬼，所以他才会很难转变。
第二：不轻易相信自己，或不轻易相信任何一个方法。
很多成绩不好的学生是这样的：
「上年我考末席，今年我有信心一定考第一」这是一种莫名其妙的自信。
「每个人都说背单词可以学好英文，所以我又努力背单词」这是一种盲目的信念。
成绩好的学生从来不是这样的，他们一切以结果为主导。
我认为考第一没问题吗？或我认为某一方法没问题吗？我马上做些过往的考试题目，如果一败涂地，那什么也不用说，我一定再次思考方法。
由于成绩不好的学生，觉得人「应该」对自己有信心，或人「应该」要有信念的，所以他才会很难转变。
后后后后后记：
我知道很多学生喜欢这个答案，而我近来幸运地遇到两个学生，一个是成绩好的学生，另一个是努力成绩却不好起来的学生，我想运用NLP给大家看看，两者有什么分别。
NLP是仔细研究一个人成功的步骤和失败步骤的科目。
我先说成绩好，跟天才有什么分别。
天才是不需努力而有好成绩。我有一个朋友就是这样，记歌词是她的天才所在，只要唱一次那首歌，她就永远记得那歌词，这就是天才。
而成绩好的，未必是天才，而是他们能够精准努力。
我那个成绩好的学生，总喜欢研究技术，在考试中拿到高分的技术。
我另一个努力但成绩不好的学生，总「不」喜欢研究技术，「不」喜欢研究怎样才能在考试中拿高分。
他很矛盾的，很想成绩好，因为可以有自信，对得起自己和父母，可以入读自己喜欢的大学，做自己喜欢的工作。如果事与愿违，成绩不好，会变得自卑，老师同学看不起他，他会愤怒。
他思考很多东西的，例如思考读书的意义，人生的意义，成绩不好，将来工作怎办？
但就是不喜欢思考技术。
什么是思考考试拿高分的技术？
我这样答题能拿高分吗？如果我那样答题拿了低分，那怎样的答题才能拿高分？
我知道怎样答题才能拿高分，但我总是忘记，我怎样才能将考试需要用到的知识一记入魂？
我用了无数方法记忆，总是记不来，原因是我只是囫囵吞枣的硬背，我怎样才能理解知识？看课本吗？做练习吗？请教同学吗？请教b站吗？
后后后后后后记：
有网友咁嘎哎在评论中说，他有一个同学，每天通宵达旦玩游戏，但每次考试也100分啊。
我相信很多很多学生也有这种想法，所以我想在这里说说我的意见。
你以为我在读书生涯中没有碰过天才吗？
如果只是好奇心，我会了解一下这些人，其实我对他们完全没有兴趣的。
在NLP的概念中，找对师父是很重要。
假如我身高1.6米，我不断羡慕姚明能够轻松灌篮是没意思的。我向姚明请教，就算他仔细教我方法，也没意思的。
我要请教同样是1.6米，但能够灌篮的人学习，或1.6米，不能灌篮，但经常得分的人学习，这才有意思的。
为什么有些人会经常留意天才，经常羡慕天才？
是因为很多学生（尤其是成绩不好的学生）内心深处，总喜欢不劳而获，或少劳大获。所以当有人真的能不劳而获，他便开心了。开心到跟这些天才同样不劳，盼望考试后同样大获。
这个世界不是很多人喜欢努力的，而是如果你是普通人，又想有点成绩，你就不能不努力。
所以不是喜不喜欢懒惰的问题，而是你有没有资格懒惰的问题。
如果你没有资格懒惰而跑去懒惰，你只会活得更差的。
NLP，找对师父而努力，已经是我们这些平凡人突破自己的喜讯了，但如果你仍然喜欢当个不劳而获的天才，那我帮不到你了。
只有你的成绩才跟你的人生有关，其他人有什么成绩，根本跟你的人生毫无关系。
后后后后后后后记：
读者森野藏雪问我，获取信息源是一个大问题，例如马云王健林等，不会告诉你他们成功的秘密，因为告诉你秘密，对他们来说，没有半点好处。
在NLP的世界中，拾级而上，是一个很重要的概念。
拾级而上，就是找到适合自己的梯级，那就可以前进了。
换言之，如果我不懂加数怎样进位，我应该思考怎样进位，买数学书看看书本怎样教进位，请教老师怎样进位，而不是问数学家的成功方程式是什么？
作为一个普通人，请教加数进位，无数人会教我的，但你问数学家的成功方程式，当然不会有人教我。
一个成绩不好的学生，其中一个失败的原因，是他们太重视内心有「希望」和「成功」的感觉。一个成绩好的学生，反而不太重视内心有「希望」和「成功」的感觉，而是集中解决当前问题，从而找到成功感。
换言之，一个成绩好的学生，是努力解决加数进位的问题，而成绩不好的学生，就努力思考怎样成为数学家。
我曾经在知乎中回答一个问题，该问题是一个成绩普通的学生，问名牌A大学好一点？还是名牌B大学好一点？
我告诉他应该努力学习，努力考取好成绩，然后考A考B都没问题，如果成绩不好，现在思考A或B根本没意思。
我觉得我的逻辑没有错，但题主没有回覆我。
但另一个知友帮题主分析，名牌A大学这样那样，名牌B大学又这样那样，题主就跟他有说有笑了。
后后后后后后后后记：
其实近年来我都很少求教老师，因为寻找适合自己的老师不容易。
我是会求人不如求己的。
但很多人都不知道怎样求教自己。
我示范一下。
「 如果我不喜欢数学，但又要面对数学，我会怎办？ 」
我会思考一下，有哪些事件，我不喜欢，但又要面对，而处理得不差的？
例如我不喜欢吃苦瓜，而喜欢吃红烧肉。而我妈一定要我吃掉所有苦瓜，那我就会一口苦瓜，然后一口红烧肉去吃的。
我会以这个方法处理数学问题的。
「如果我不知怎样选择工作，我会怎办？」
我会思考一下，有哪些事件，我是懂得选择的？
例如我懂得到优衣库选择衣服的，那我就会仔细回亿一下，我在优衣库是怎样选择衣服的，例如一开始不是左看右看，而是知道自己想买外套，便马上看外套。然后将所有外套看一眼，哪件有感觉的，便看价钱，价钱合适的，就试穿一下，我会用同样方法选择工作的。
「如果我不懂交朋结友，我会怎办？」
我会思考一下，有哪些情境，我会有一些朋友的？
例如我有玩游戏的朋友的，那我就会仔细回亿一下，我是怎样认识这些朋友的？原来一开始不是想交朋友，而是喜欢玩游戏，当我玩游戏出色后，就跟大家一起玩，大家觉得我厉害，自然就跟我交朋友了。我会尝试同一个方法的。
后后后后后后后后后记：
我发现很多人犯了一个很常见的错误，所以想在这里说出来，也想说说NLP背后的底层逻辑是什么。
NLP认为：我们每个人想要的是美好的结果，例如读书成绩好，找到好工作，结交好朋友，赚到钱，交到女朋友等等。
而好结果，是由一连串的步骤制作而来的，这好像美味的红烧肉，是由一连串步骤制作而来一样。
步骤出错，结果当然不理想。
所以如果结果不好，我们就要检视当中的步骤，看看哪里出问题。
但有一个很常见的错误是这样的：
一个人看了红烧肉视频后，就「很聪明地」认为「他懂了」，弄红烧肉最重要的是色香味俱全。
但当自己弄一次时，才发现自己怎样开关燃气炉也不懂，怎样切五花肉又不懂。
这就是步骤的技术性问题，每一个步骤都有其相应技术，这也是NLP的精髓。
所以当你看完这个回答后，赶快将我的方法试一试，成功了，我当然替你高兴，但其实很多时，你会发现实行步骤时，当中会出现了不少问题（这才是正常），不是想像中容易。
如果单纯是技巧问题，这还容易解决，但实际上，可能复杂得多。
例如关系到「感觉」问题。
「我当然想弄美味的红烧肉，但我坚持每一个步骤也要有喜欢的感觉才行，我就是不喜欢学习开燃气炉，因为没有喜欢的感觉，所以死也不学。」
例如关系到「观念」问题。
「我当然想弄美味的红烧肉，但我认为女生不应该学习理性的技术，而开燃气炉就是理性的技术，所以不学。」
例如「能力特色」问题。
「我知自己身体差，应多做运动，所以我打算每天跑马拉从，因为马拉从的选手多半身体好，但我没有一天能够完成（因为根本就做不到）」
后后后后后后后后后后记
了解自己缺点，或了解为何自己总是失败，以上我提出了自己的方法。
但可能范围仍是太大，所以我说说以下一些普遍困扰人的问题，让大家对号入座。然后大家可以找高手为你解答。
由于这个问题很多学生喜欢，所以我以读书考试为例说明。
第一层 ，这是最基本的阶层，就是学习考试技巧，和考试前温习的技巧。
有些学生很天真地以为只要平时努力温习，考试自然能考取不错的分数，或平时测验成绩不错，但年尾的考试总是强差人意，不知当中原因。
工作问题，金钱问题，爱情问题，最基本的也是技巧性问题，而每一个拥有好成绩的高手，他们也一定是技巧性问题的专家。
第二层 ，也是技巧性问题，就是平时怎样处理知识，每天上课时应做什么，下课后应做什么。
要写笔记吗？要努力做题目吗？做题目要做后才看答案？还是一开始看答案？这全是技巧性问题。
只有读书，没有娱乐？只要娱乐，就会忘却读书？
第三层 ，我不喜欢也不擅长读数理化，只喜欢读哲学，或只喜欢看抖音，但将来好像没有出路，或我根本不知自己喜欢什么，而父母叫我学会计，我不喜欢但又无法反抗。这是方向性问题，怎样寻找适合自己能力和性格发展的方向。
第四层 ，这也是方向性问题，也是寻找意义的问题。我不知读书的意义是什么？求学只为求分数？读书只为将来找工作？工作只为赚钱？
第五层 ，这是纯意义问题，人生到底有什么意义？
有些学生特别喜欢不劳而获，总想像某些天才一样，不用努力也可以考取高分数，他们最讨厌努力，但有意无意说自己被「人生到底有什么意义？」这个问题困扰。
但有些人确实不知自己应读哪专业，或不知读书的意义，就无法努力，所以大家要了解自己，到底被哪种问题困扰。
后后后后后后后后后后后记
网友空缪悟29在拙作「怎样将自己从颓废懒散，失去斗志，毫无效率，浮躁焦虑，没有动力的状态中调整过来？」问我：
我跟你描述的基本一样，就是心里有个目标但是也是比较远然后越想去完成就越做不到，就在一直玩手机刷搞笑视频打游戏，你上边说的先做一点开始，我都觉得很难，我已经连续摆烂好几天了。
我觉得他的问题非常有意思，而且亦要较高深的NLP技术才能解决，所以想将我的回答写出来，跟大家分享一下。
我答：
很多人以为我们内心只有一个自己，其实不是。
一般来说，内心是有「儿子」和「父母」两个「人」。
我在以下回答
说了一个观点：大部分成年人，当成为父母后，就只懂得站在父母的立场看问题，而不懂得了解子女的心情，但他们曾几何时也是人家的子女啊！
很多人的内心只意识到有父母的立场。
什么是父母的立场？
要好好读书，要考好成绩，要考入名牌大学，如果成绩差劲，将来会很惨，会对不起自己，对不起父母，对不起国家云云，这就是父母的立场，很多人每天就是这样对自己训话。
但身体（像 一个典型的儿子）就是不想读书，只想玩游戏，或只想摆烂。
身体越是这样，内心的父母就越担心，越要强迫身体读书，身体就越不罢休。
我们内心的父母，从来没有了解身体的心情，为何他不愿意读书？
例如身体觉得订立目标，压力太大，那满足身体的满求，不订立目标就可以了。
例如身体想玩游戏，那满足身体的满求，将读书和玩游戏，互动进行就可以了。
但有些情况比较复杂的。
例如身体不喜欢没有效率的温习方式，那我们确实要寻找一些有效率的温习方法，身体才会合作的。
最麻烦的是身体觉得读书没意思，虽然父母觉得读书非常重要。
那我们就要让子女没有目标下，随便做一下，然后让身体喜欢摆烂就摆烂。
每天随便做一下是非常重要的，当内心的子女习惯后，就不会觉得辛苦，而且慢慢就会觉得读书不是很难，当成绩考得不错，而发觉其他同学成绩差劲，内心的子女自自然然觉得读书很有意思的。
大家似乎对这个答案深感兴趣，我建议大家看看我以下的回答，你可能对于怎样了解自己的缺点会有更深的理解。
以下是其中一个很多学生失败的原因。
我用老师的方法在自卑和自大的问题上，大家可以看看。
我发现很多人都误将天赋和天才混为一谈，所以才不了解自己的天赋所在。
读书努力，但成绩不理想的原因
以下的知友就是没有学习NLP的智慧
大家可能有以下的疑问
