心理疏导涵盖心理咨询，但并不是主体针对心理咨询的。针对不同的情况，比如是情感层面的问题，那么心理疏导主要是针对经历的事情，以及针对个体缺失和需要进行系统性调整的部分进行梳理，遇到影响较大的经历或者压力源，通过这些经历对个人来进行调整。
如果是找心理咨询师，一般来说决定心理咨询师专业化程度的，受训情况可以作为一个参考。
对于心理咨询师专业受训这块（包括学历，心理学咨询技术系统训练等）是容易衡量和量化的，所以在判断一个咨询师是否靠谱时，还是有一定的参考性。
心理咨询师专业受训的三个指标包括： 接受系统连续训练的时数、被督导下做案例的时数、接受个人体验的时数， 通俗一点的讲，就是受训背景（有无系统学习一个流派）；是否有督导；是否做过个人成长体验。
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