生活里可以给人提供一个观察、体验自己和别人的思路。
对人理解自己，理解别人，亲密关系、育儿方面都有用。还有对于理解文艺作品方面也有不少相通的地方。
只是精神分析不适合闭门造车，这点就和学格斗一样，不是说一定要加入那个学派，拜什么名师，而是如果缺少和人真实的互动（实战），人有时很难知道自己到底学了什么。
精神分析的「分析」其实并不是一套掌握了天地规律的真理，而是一种主观的治疗活动。人要能充分的和自己以及别人的感觉待在一起，充分的体验过自己的感觉之后，这时候的分析才有意义。
形容这个过程的名词很多，弗洛伊德把人原始的心理过程叫「初级过程」，对于这个过程直观的心理体验叫「体验贴近」。人的分析、判断、理解，把一些没规律的东西加工成有逻辑，有规律的东西，叫「次级过程」，「次级过程」也是「体验远离」的结果。
如果人对那些原始的感觉体验不够，那这时候的分析可能会让人情感更加隔离，这也是精神分析容易让人走火入魔的地方。
再就是分析分为「前缘分析」和「后缘分析」：
前缘分析属于对此时此地看得见的事情的分析，而且前缘分析更多是用两个人互动的话说的。这部分理论很难教，只能在实践中慢慢学。
而理论的很多东西属于后缘分析，分析问题的起源。
如果那些理论没办法变成生活里互相能看见的东西，那这时候的理论也没什么价值，只是空中楼阁。
能不能和「前缘」待在一起，更考验一个人是不是真的内化了精神分析，有没有把理论内化成了自己的感觉和生活，而不是吃什么拉什么。
平时咨询里「前缘分析」占比超过90%，生活里能用到的几乎都是生活化后的前缘分析，都需要人用自己的直觉，还有和人日常互动的语言相处——总喜欢丢后缘分析的也是学歪了的表现。
