我好像明白了，我一直放松不下来的原因。就是心里有个事一直惦记着，比如某个工作上的问题没办完，其实等着明天接着干就好了，但就是心里会一直惦记着，怕出差错。天天想着怕这个出差错，怕那个出差错，怕这个有问题，怕那个有问题。就是这个怕，造成了我哪怕下班了，也还是在惦记着工作。吃饭的时候惦记着，睡觉前惦记着，明明只需要工作八小时，硬是被我弄成了一天24小时都在上班。这份焦虑特别耗人，弄到最后恨不得住在公司里，时刻盯着工作才踏实。
这里有一个极其重大的点，就是我潜意识里不允许自己犯错。犯错是不被允许的，是极其羞耻的，是有心理负担的，哪怕是很小的错误，很小的风险，我也会产生极大的恐惧，情绪闪回，变成要死要活的地步。 但是，我是人，人怎么可能从不犯错，我他妈又不是上帝。
很多事情，根本没有我想象的这么糟糕，哪有这么糟糕，怎么可能会糟糕到这种地步。根本没必要把自己搞成在一个人独处的时候都放松不下来的境地。我他妈都回家了，又不可能有小偷突然破门而入，放火打劫。这他妈跟被害妄想症有什么区别，天天觉得有事情要发生，有人要害我，这不神经病嘛！
亲爱的，外面没有别人。
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我需要一份底气，就是无论我遇到什么问题，都有一个可以回去的地方，然后，有个人对我说，「没关系的，慢慢来，我会一直在你身边，我会一直帮助你的。」就是我需要一个的地方，可以不设防且很安心的安放自己的脆弱面。
