这是个好问题，我说一下为什么心理咨询中咨询师强调时间的原因。
首先，咨询时间过长会导致精神注意力不集中，咨询效果下降。 跟平常聊天不同，心理咨询的对话过程通常会是分析式或者引导式的对话为主，会谈中来访者讲述的内容会多一些，讲多了之后状态会很疲惫。
这个跟聊天的原理是一样的，平时我们聊天，通常聊得时间不会太长，大概也会是1-2个小时，要是聊3个小时以上，整个人都崩溃了，后面都听不进对方讲的是什么。
所以控制时间在60分钟左右是比较合适的，恰恰是一个人注意力高度集中以及受取意见最好的时刻。
其次，咨询时间太长会影响咨询师的工作安排。 通常而言咨询师一天安排的咨询个案量会是2-3个，有时也会多一些，4-6个，遇到极端的情况一天7-8个咨询量也会有可能，要是咨询超时，很有可能影响下一个来访者的预约时间和进度，从而对工作造成困扰。
另外咨询师咨询之后也需要休息，也要有自己的生活，比如玩玩游戏、唱唱K，出去逛逛街，旅游之类的，所以他们不太喜欢来访者在咨询后还要联系他们，以免影响他们的日常生活。时间的严谨设置就保障了双方的关系和工作性质，避免双方卷入太多的私人情感。
这么一来，大家都能够在各自的生活里过好日子，避免双重关系以及违反咨询伦理的情况发生，有时间规定这是咨询工作的特点，也是必须去遵守的。
最后，咨询师对于界限感和咨询节奏的把握会更加具有效率。 这点可能来访者不太好理解，咨询时间对于心理咨询有多大的意义，其实这里面都是有规定的。
比如在强迫行为的咨询里面，采用ERP的方式，通常咨询的时间是1个半小时到2个小时。15分钟讨论家庭作业，各用45分钟时间进行想象暴露和现场暴露，最后再用15分钟进行家庭作业的讨论，这是一般程序。
如果这里面暴露超时了，比如现场暴露超过了45分钟，达到2小时或者3小时，会怎么样呢？效果会大大折扣。由于长时间的暴露，会让来访者特别不舒服，过度的超出时间，反而会让暴露的做法起反效果。
谁会愿意长时间暴露自己本来不愿意去面对的事？一开始太过于刺激强烈，往往都是不好的状态，都是从小到大，循序渐进慢慢过渡，最终变好的过程。所以，心理咨询的时间设置是专业性的体现，也是咨询师应该掌握的部分。
最后，我讲一下关于50分钟时间的说法。 有网友向我反映，说咨询师跟他讲心理咨询的时间不得超过50分钟，一旦超过这个时间，咨询就没效果了，或者变差。
其实不是这样的。
心理咨询的时间不是非得固定50分钟的说法，而是根据咨询目标、咨询方案的设置，视具体情况来定咨询时间，咨询超过50分钟的情况也非常多。
比如，创伤治疗的时间会是90分钟，这里面会有一些行为方面的技术指导，那么咨询时间会有延长；家庭治疗时间则更长，比如青少年的咨询，要把父母一起叫过来，三个人一起咨询，咨询的时间往往是90-120分钟，甚至还要更久。
第一次初次会谈的咨询，通常也会是90分钟左右，因为有时候咨询师要给来访者做量表，评估情况，搜集信息和了解各种问题，要是情况复杂，比如来访者对于量表不理解，咨询师要进行解释说明，那么也会延长时间。
在理解心理咨询的工作时，大家千万不要心理咨询50分钟的时间当做评价咨询师的标准，说咨询师超过50分钟的咨询就不是好咨询了，而是要看咨询师的设置和安排。
咨询师在心理咨询工作中的目标把握是否准确，在咨询工作中能否具体掌握要点，抓住问题核心去解决问题，不拖泥带水的影响工作进度，并且能够很好地把握双方的咨询关系，这是咨询时间的本质。
不管是什么形式的咨询，是分析式、指导式还是非指导式的咨询，咨询风格是严肃的还是轻松的，只要咨询师能够把握好进度，来访者知道咨询师的工作是在干什么，怎么干，内心一清二楚，不会感觉一头雾水、毫无目标的感受就可以了。
