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9 月 10 日是世界预防自杀日,如何识别身边有自杀倾向的人?该如何帮助他们?

2024-09-06心灵

这篇一定要写。

实践经验比较丰富、有心理学专业背景、在性侵受害者庇护中心也干过一段时间。

所以想专门分享一下 自杀干预时——干预者的心态

人人都想爱惜羽毛,但事总要有人去干、也总会有人去干。

因为总会有人会在乎。

首先,自杀确实难以被预测。

临床调研表明,自杀 行为的实施、与口头表达没有统计学上的显著相关性

但是,这也同时说明

——口头表达有可能不仅仅是威胁、而是真的。

(如果表达仅仅是威胁手段,统计结果应该是 显著负相关 。)

自杀干预的重大要素确实包含: 陪伴、倾听、共情、羁绊

甚至还有: 生死观讨论,自我牺牲,个人边界树立困境,干预失败的负疚感。

希望干预者清楚这些事可能给自己造成的影响,基于成熟、理性、审慎的态度去伸出援手。

力的作用是互相的——你在把人往上拉的同时、对方也在把你往下拽。

有这种觉悟,你才会有更高的成功率、更低的次级创伤(secondary-trauma)以及职业耗竭(burnout)。

1、共情可能触发干预者自身创伤。

越能提供 有效共情 的人,通常自己也会有一些 相似经历

如果这些创伤没有被提