我现在成为一名心理咨询师，从2015年学习至今，最宝贵的财富和学习经历并不是学习了哪里的心理咨询师课程，也不是看过哪些心理咨询相关的书籍。
而是我从2015年至今，见过的30多位咨询师，超过300小时的被咨询经历。
找过的咨询师地域包括但不限于北京上海南京哈尔滨深圳等城市，包括但不限于精神分析，认知行为，人本，动力学的老师们。
有靠谱的，但不靠谱的占绝大多数，且不受价格和地域的限制。
我感觉在这个圈子里找靠谱的咨询师真的很像在抽卡，看着池子好像光鲜亮丽，居然TM是没有保底的那种。
每一抽600-1500之间不等，甚至2000以上，抽到的不一定是什么卡，600以下的咨询靠谱度会直线性下降，这里只说明600以上的咨询……但600以上也有可能会抽到N卡。
是的。
N卡!
在接触的咨询师多了，并相对系统的学习了心理咨询的知识，现在，才能更清晰的判断某一些不靠谱的老师究竟有多么不靠谱。
Round 1：经典型以自身权威覆盖来访。
努力发掘我的过去并试图以沙盘和催眠以各种形式给我的现在进行一则解释的，精神分析的老师。
我尝试跟她沟通：…呃，我觉得不是这么一回事。
她：（一挥手，严肃）那是因为你有阻抗！
我：……
感情我觉得你说的对就是老师说的真准对对对就是这么回事，觉得你说的不对就是我有阻抗？
Round 2：cbt技术是这么用的吗？
某认知行为流派的老师在我阐述自己的想法的时候企图打断并纠正我讲的每一句话，每！一！句！
我：因为这件事我觉得我妈妈她可能是比较注重维护自身的权威性，所以她觉得这个更重要所以不会在乎我的心情，我是很难受的。
他：你觉得你这种想法是正确的吗？你认为这样质疑你妈妈对你有好处吗？
我：……
你要不要听听看你说的是人话吗？cbt技术是纠正所谓的不合理认知吧，不是让你打碎我的所有认知吧！
Round 3：用阳明心学做咨询。
这位…我妈妈十分喜欢的一位专做「心灵成长」的「咨询师」，去听他的课和咨询，全程在被教导：我们所追求的东西，和我们内心真正想要的东西应当一致，这就是所谓的知行合一，能够做到知行合一，那么就能想要什么有什么。
然后要求把自己想要的目标写在纸上，告诉自己要「知行合一」的去追求纸上的目标，比如三月之前赚到一万什么的。
前半句我觉得没有什么不对但后半句总觉得怪怪的。（……
于是我问那要是到时候做不到怎么办？
老湿：那就只能说明你写的东西不是你内心真正想追求的，是你不够想。
……做成了是您的功劳，做不成就是我不够想是吧，好好好。
Round 4：我花钱给别人做咨询。
在我跟她聊到有关我跟我家人的相处的模式和出现的问题之后，她开始跟我说她跟她妈妈的相处模式，以及她的童年，两个小时的咨询时间她起码讲了一个半小时。
我还要给她钱。
MD这次咨询每次回想的时候都觉得越想越气，她应该给我钱！
Round 5：用宗教和玄学辅助咨询的家排（家庭系统排列）师。
做咨询的时候要点熏香，敲钵，在一种空灵馥郁的气氛内，在我不知情的情况下，问我家里有多少人，然后他就招来了多少员工，让这些员工随意站位，之后开始询问我的家庭情况，并表示员工之间无意识的站位排列出的就是我们家庭内部的情况。
……更离谱的是中间闯进来的一个人，他说这位闯进来的可能是祖宗的亡魂或者堕胎的婴灵，反正就也是我家的一份子。
我被吓跑了。
Round 6：「无为」的人本咨询师。
在经过了几次咨询之后我发现对方只是倾听，沉默，几乎不会给出什么回应。于是我提出了疑问。
她：按照罗杰斯的理论，其实并不需要咨询师多做什么，相信你内在是拥有解决问题的力量，我只需要在咨询室里营造一个「能量场」就可以了。
我：……
Round 7：积极的导师和不积极的学生。
该导师非常热心的试图为我提出的自身问题寻找解决的办法，譬如。
我：我维护人际交往的能力感觉不是很好……
她：那你就balabala这么做呀。
我：我觉得在这种情况的压力会有一点大。
她：那你就可以balabala这样缓解压力呀。
虽然她很热心，很努力，但跟她的咨询关系结束后的一段日子反倒觉得很心累甚至还有点对不起她，是我太没用。这种负面的情感。
如果能做到的话我早就做了还用你来讲.jpg
咳咳，失败的经验暂时就讲这么多。
以此为基础，以上很多失败咨询的案例其实都源自于 咨询师对来访者的不理解，不尊重。
同时，来访者在最初选择咨询师时，也会在潜意识中默认咨询师是一种「权威」，尤其是价钱比较贵的咨询师，像是会自带光环。
这样的「权威」如果行不靠谱之事，会更加容易的伤害到来访者，也覆盖来访者。
因为我在最初的时候也有被「老师」覆盖到怀疑人生的经历，以至于在回去之后反复扪心自问，她说的不对吗？我到底是不是她说的那样。是不是在阻抗，说出这种话是不是防御。
只不过这个层面上，自我不够坚定的来访者真的很容易被咨询师带偏，然后受到更深层的伤害。
我可以说，国内绝大多数咨询师的被咨询经验可能都不如我。
很多咨询师可能只在课程里学了，某个技术，设置，伦理，是在咨询中「要这么做」。但实际上很多人可能不明白「为什么要这么做」，或者知道，但是仅限于认知，不够深刻。——也就是说他们其实也并不是太深刻的感受到这么做会怎么样，而不这么做，又会怎么样。
但实际上，做错了的后果……我这方面就格外深刻了……
比如说，书里写了做咨询的时候需要中立客观，不带立场。甚至还给了个小例子：两个小朋友打架，打起来了，A把B按在地上捶，但是你不可以问A「你为什么打B。」你要问，「能告诉我刚刚发生了什么吗？」
什么是真正的不带立场，中立客观呢？
直到某一次咨询中，我跟对面的咨询师叙述我与我母亲的矛盾。
她：那你为什么要骂你妈妈呢？
……可是我没有骂她呀，你刚刚到底有没有在听我讲话？
↑明明是很简单的一句话， 但在这一瞬间，我作为访客的委屈几乎难以言表。
也同样是在这一瞬间，作为准咨询师的我明白了在咨询中，究竟什么是中立客观。
这之后的我像是有两个我，一个是作为来访的我，一个是作为咨询师的我。
我是某项咨询技术的被应用者，也是在学习这项技术究竟该怎样使用才能更加有效而不令人反感的咨询师。
在这个过程中，我吃过亏，也受过益。
最后，我们聊聊怎么找相对靠谱的咨询师。
这里还是借用我导师曾同我讲的一番话：
「咨询说到底是人与人之间的面对和交流，咨询关系也是人与人关系的一种。咨询行为的出发点永远是善良。
咨询设置，伦理，和技术的存在是为了能够更好且更科学的助人自助和保护彼此。它们是工具，它们不是目的，驱动它们的，是你的心。」
抛开咨询师作为「专业人士」的「权威性」，最重要的是ta是否尊重你，你是否在咨询前的初访接待中，感受到被尊重。
在此基础上，咨询的过程中，你是否有感到不舒服的感受，而咨询师又是如何对待你的不适？是解释？是敷衍？是攻击你是错的？还是认真对待和与你探讨。
咨询说到底是人与人之间的面对和交流，咨询关系也是人与人关系的一种，并没有什么特别。
再怎么厉害的咨询师，也不可能完美匹配每一个来访，咨询的主题是助人自助——帮助他人，直到他最终能够帮助他自己。
咨询的主体，永远是来访者自己。
你要相信自己的感觉，不要怀疑。
我是楚阳，一名心理咨询师。
我希望自己能成为一面镜子，一面平光镜，映照出人们最真实的模样，他们的想与不想，要和不要。
褪去珠光和包装的形象，露出不那么完美的，或许带着伤痕的真实。
在此基础上，疗伤，或是成长——
都好。
