分泌多巴胺让人快乐。多分泌多巴胺让人更快乐，人喜欢快乐，所以会主动想方设法地去多分泌多巴胺，于是我们很快就想到了去玩手机——玩游戏，刷小视频，刷淘宝。手机离我们太近了，近到无穷近，一伸手就能摸到它。玩手机很轻易给我们带来很多多巴胺，一个视频的时间，几秒钟就可以。
所以干嘛要去靠锻炼身体，学习等这些费劲的事情来获取快乐，玩手机太方便了，而且耗时看起来并不多，一把小游戏游戏，一个小视频，少的可以三分钟。
但是呢，亲爱的我们哟，是不是觉得我说得很有道理，但总觉得哪里不对劲。由我慢慢道来。
当我们用了玩手机的方式，多次不停地进行获取多巴胺，我们理应获得了快乐。但是就像酒精一样，一开始喝得少容易醉，随着我们慢慢多喝，就变得没那么容易醉了。让自己酒量大的方法，多喝酒就是最普遍的做法。我们不容易醉了，代表着酒精对我们的影响变小了。所谓我们耐受性增加了。同理，我们频繁地做这种容易获得大量多巴胺的事情，比如刷小视频，玩游戏，使得我们对多巴胺的耐受性提高了，我们也更难获得快乐。更可怕的是，我们做那些需要
