分享老祖宗留下的一些低成本的养生谚语，能够几千年流传下来的毕竟还是有道理的，只是你是否能够认真使用了。
1、饭后百步走，活到九十九。改进一下，饭后不要立即散步，最好刷锅洗碗消消食后再去散步，散步不宜太慢，走到额头冒汗为止。百步走并不是只有一百步，百步是许多步的意思。而九十九也不是只能活到九十九，古人寿命偏短，换算到现代人的寿命，大约能够活到一百二十岁左右。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。大白话，不用解释了吧。
3、妻贤夫病少，好妻胜良药。这句话很有道理，你品，你得仔细品，找老婆要找贤惠的，不要只看颜值哦！
4、笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。笑口常开，青春常在。有事没事你就笑就对了。
5、早吃饱，午吃好，晚吃少。其实古人并不是一日三餐，而是一日两餐。现在有些偏远的地方还保持着一日两餐的习俗，所以晚餐要少吃，夜宵更要戒掉。
6、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。一瓜多用，懂得都懂，不解释。
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