欢喜哥口号：为了健康，少坐多动！
运动推荐：户外露营、骑行徒步、滑雪登山
久坐缓解：人体工学类
关于护腰和减压知识的扩展，可以参阅以下我的干货文章
护腰：久坐护腰攻略｜护腰神器 ｜米乔｜PPW｜8H｜乐班｜
减压：久坐减压攻略｜EAVY攻略｜ EAVY｜MTG｜乐扣乐扣｜
按摩：久坐按摩攻略 ｜奥佳华｜松下｜飞利浦｜
护腰带：久坐护腰带攻略｜ 李宁/3M/Hitwes等15款护腰带｜
颈椎：久坐护颈攻略 ｜SKG｜倍轻松｜攀高｜
工学椅：人体工学椅攻略｜ 歌德利｜
综合：升降桌攻略｜节日礼物攻略｜护腰神器攻略｜抖腿神器｜
人群： 上班族｜久坐族｜学生党｜办公坐垫｜汽车腰靠｜床头靠垫｜
一、对比分析
对于小个子来说，在开车时更合适选择靠背还是坐垫，这主要取决于以下因素:
——选择靠背的理由：
1、 靠背可以在一定程度上改变座椅的高度，为小个子提供更适宜的座位高度。这也可以改进小个子的视野和操控性，增加驾车舒适度和安全性。
2、靠背的高度调节更灵活，可以根据需要随时调高或调低座椅高度，更贴合小个子身体特点。而坐垫的高度一次性指定，在不同 驾驶场景下可能高度不合适。
3、部分靠背设计考虑了小个子驾车特点，在腰背部位提供更充分的支撑，有效减轻长距离驾车后腰部疼痛，有些坐垫的高度和形状还未必能达到同样的效果。
4、靠背价格通常不高于坐垫,，对相同的价格,，靠背也提供了更广泛的选择型号，小个子更容易找到适宜自己的选项。
——选择坐垫的理由:
1、 定高让坐垫在一定程度上也改进了座椅高度，但高度调节可能不如靠背灵活全面。对某些小个子来说，高度不太适宜，坐垫难以彻底解决视野近远问题。
2、 部分坐垫设计了人工学原理，驾车人群的可用性，能有效增加定高，产品说明也明确对小个子友好。
3、坐垫价格通常会低于同品牌同等规格的靠背，对相同预算来说，能获得更高品质更出名的品牌产品选择。
总体来说，对于小个子来说靠背可能稍微更适用一些，但专业设计的坐垫也同样不错。
实际上，决定观察自己需要调整的高度范围和其他特点，选择最合适的靠背或坐垫即可。两种选择共同点在于能够改进驾车环境，增强小个子的舒适度和安全性。
二、车用靠垫和坐垫推荐
——车用靠垫：
1、EAVY颐维汽车护腰靠垫
座椅腰靠腰垫车载腰托 车用撑腰座支撑腰部
2、京东京造人体工学腰垫腰靠
靠背办公室汽车椅子靠垫腰托腰椎呵护靠背垫
3、米乔（minicute） 人体工学腰垫腰靠
办公室椅子靠背汽车腰靠靠垫腰枕 2022追背版-黑色（新款）
——车用坐垫：
1、京东京造 金榜TOP 记忆棉坐垫
航天记忆绵办公美臀垫久坐减压痔疮座垫
2、艾姆斯男士汽车坐垫透气记忆棉
减压防会阴前列腺压迫通用座垫 浅黄色三明治通用款
3、米乔（minicute） 人体工学坐垫
办公室舒压坐垫椅子垫记忆棉坐垫久坐神器屁股垫子 经典款黑曜石
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一、健康板块
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二、户外运动
——综合户外
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——露营板块
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