黑豆花生有強大的健脾益腎、補精養血功能。
我常說，孩子的近視都是因為過度勞累。
因為現在的孩子們，從早到晚，不是在上課就是在學習，眼睛和大腦得不到休息，精血被大量消耗。
老話說得好，「憂思傷脾」。孩子們在學習上的巨大壓力，讓他們常陷入過度思考，對脾胃造成了不小傷害。 食欲不振、消化不良、吸收不佳等問題接踵而至，使原本就不足的精血很難補充。
中翳理論：「目得血而能視」。 孩子們一邊大量消耗精血，一邊又無法及時得到補充時，久而久之，眼睛就會「營養不良」，視力也會逐漸下降。
就像我之前門診來了一個孩子，來的時剛被查出近視，雙眼視力0.8。
辯證分析後，發現孩子面色萎黃、身形消瘦，明顯氣血不足。 孩子父母反映，孩子經常腹脹，食欲不振，每餐吃得很少。
我為孩子開了一個方子。
經過一個療程的調理，孩子的雙眼裸眼視力1.0左右，腹脹和食欲不振的問題也迎刃而解，面色紅潤，體重也漲了2-3斤。
這個孩子的情況很典型，因用眼過度加上脾胃虛弱，導致精血虧虛，影響了視力。 對於已經出現視力下降、近視問題的孩子，需要辨證施治，對癥 調理 。
對視力很好但學習壓力大、頻繁用眼的孩子，日常飲食中加入黑豆與花生是個不錯的選擇。
黑豆滋養腎精，促進精血轉化，為眼睛註入活力，有助於排除體內濕氣，讓眼睛得到充足的氣血滋養。 花生強化脾胃功能，促進氣血生成，紅色外皮更是補血佳品，直接為眼睛提供豐富營養。
黑豆與花生搭配，為用眼過度的孩子提供了一個「能量站」，持續為眼睛加油。
食用方法很簡單，將黑豆和花生打成豆漿，孩子每周喝兩到三次，保持精力充沛。
如果家長願意花更多時間，還可以搭配紅棗、枸杞、桂圓等搭配，制作成食療。
簡單的食療方：
材料：黑豆20克、花生適量、紅棗3顆（去核）、枸杞5克、桂圓肉適量。
制作步驟：
將黑豆和花生浸泡3-4小時，更易煮爛。
將所有食材放入鍋中，加入足夠的水，大火煮沸後轉小火慢燉40-50分鐘，直至食材軟爛可口。
