女生最害怕別人問起自己的年齡，進入中年之後似乎給人一種「加速」的感覺。甚至讓很多人根本沒有承受這個變化的能力。
女 性都非常註重臉部保養，40歲之後，如果看起來依然如少 女一般，皮膚吹彈可破，那真的是非常令人羨慕，當女性真正開始衰老時，身體也是會出現突出表現的。
【快速衰老的原因是什麽？】
1、生活環境
生活環境會在多方面影響到人體健康，可能會出現快速衰老的情況，比如人們經常在強烈陽光下生活和工作，一般會加速衰老，因為陽光中有很強的紫外線，紫外線照射到皮膚上，可導致皮膚灰暗、色澤減弱以及色素沈著，使皮膚出現快速衰老的現象。
2、心理因素
現在人們工作壓力大，情緒過於緊張，容易患得患失。壓力會增加血液中的激素皮質醇和去甲基腎上腺素的濃度，使得血壓升高，抑制人體免疫力，加速人體衰老。
3、不良生活方式
不良生活方式也可能會導致快速衰老，如經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠不足可能會導致高血壓、糖尿病 的發生，會導致體重增加和睡眠缺乏，還可能會導致免疫力低下，從而加速衰老。
4、缺乏鍛煉
平時生活和工作壓力大，生活節奏快，沒有時間鍛煉身體，身體素質變差。當缺乏鍛煉時，可能會影響人體血液的迴圈和機能運作，加速衰老。
【3處變松】
①面部肌膚變松。
25歲是女性年齡的「分水嶺」。25歲後皮膚會慢慢進入衰老狀態，膠原蛋白和彈力纖維逐漸流失，面部的肌膚會越來越松弛下垂，看上去非常顯老。女性非常註重皮膚保養，為了淡化色斑和皺紋會選擇各種各樣護膚品，但其實當女性真正衰老時，臉部會出現松弛現象。
②胸部 變松。
女 性生育或多次哺乳之後， 胸部的脂肪越來越少，胸部慢慢失去支撐之後就會出現下垂現象。進入中年之後，由於膠原蛋白流失，很容易加快胸部下垂現象，出現各種異常癥狀，這說明胸部已經開始進入衰老階段，女性可以透過改善穿內衣進行調整。
③臀部松弛。
年輕女性臀部都非常俏，穿衣服線條特別好，但隨著年齡增長再加上平時不良習慣就會導致臀部越來越大，甚至出現又松又垂的現象。這不僅會導致女性整體形象受影響，也會縮短腿部距離，甚至給人一種邋裏邋遢的感覺，所以臀部下垂也是衰老的重要標誌。
【2處變大】
①牙齒變大。
年輕的時候不僅身體比較健康，就連牙齒似乎也比較好，能夠順利搖動堅硬的東西，但隨年齡逐漸增長，器官功能衰退，腎氣不足，牙齒得不到充足營養供應 不僅會導致牙縫越來越大，牙根慢慢暴露出來，也會增加口腔病變風險，這是衰老的重要標誌。
②肚子變大。
女 性生完孩子之後，掀開衣服，很少會出現小蠻腰曲而帶之的，是水桶腰或大肚腩，有些 女性發現自己飯量明明沒有增加，但腰圍卻越來越粗。腰圍變粗與久坐不運動密切相關，當然年齡的增長也會影響基礎代謝，甚至會影響熱量的消耗，肚子上的脂肪不斷儲存。
【1臭】
口臭。
隨年齡逐漸增長，女 性早上起床之後，會發現口臭的問題越來越嚴重，甚至會在半夜睡醒之後出現口幹口苦口臭等現象，如果不是腸胃疾病和肝臟疾病引起的，很可能就是自身衰老影響到各器官功能正常執行，甚至影響到了食物的消化和吸收，就會在體內不斷發酵，產生難聞氣味，也會形成頑固性口臭。
【知識拓展——延緩衰老的食物有哪些呢？】
1、葡萄——抗老保濕的佳品
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老 及促進皮膚細胞更生。
2、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沈澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈著等都十分有效。
3、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含醣類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
4、柚子——含檸檬酸被普遍套用於護膚領域
由某研究機構 進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令 女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍套用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
5、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
6、石榴——具有很強的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防放射線方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
7、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沈澱，並可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
8、橄欖——有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，與油橄欖苦素結合後，能提供 雙重抗氧化修護。
