肥胖的人都希望透過減肥 來改善自己身材的情況，有些人很努力的大汗淋漓的運動，但是體重卻一直沒有減下去，這很可能在 減肥期間吃了不該吃的東西，導致身體攝入的熱量比消耗的熱量多，下面就來看看減肥期間不能吃的食物都有哪些吧！
一、瓜子
減肥 嘴巴饞，啃小小的瓜子應該沒事吧？其實瓜子很營養，含有比較完整的蛋白質和各種營養成分。雖然瓜子的營養價值較高，但它也脂肪含量高，能 量大，因此建議不要過量食用。也盡量選原味瓜子，避免香精香料。
二、巧克力
巧克力原本是南美洲的一種食物，它的原料主要是可可豆，而成分是可可液塊，它含有的脂肪很高，攝入的熱量也是普通食物的好幾倍，可以說吃一小口巧克力就相當於吃了一碗飯，這對於減肥 的人來說是致命的。
三、香蕉
一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見水果中熱量最高的，需要散步1個小時才能消耗完。所以，想要瘦身 最好用其他水果替代。
四、薯條
薯條是近幾年出現在速食食物中比較多的一種的，雖然薯條只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。炸薯條外脆內軟，是很多妹子的心頭愛。看電影時候，總喜歡拿一盒在手裏，吧唧吧唧地吃。薯條雖美味，但是想要擁有美好身材得妹子，最好要割愛，把它給戒了。
如果你在減肥 ，以上這些食物千萬不要吃，越吃越肥！
