本文先發小十點
今天是6月6日,全國愛眼日。
前不久,我看到一個非常震驚的新聞。
河南一個3歲的寶寶,近視達到了1400度!
這是什麽概念?就連視力表最上面的一行字都看不清。
醫生檢查發現,孩子是得了一種家族遺傳性疾病FEVR。
發病率在1%,嚴重可導致失明。
雖然是小機率事件,但不可否認近視越來越低齡化。
據人民日報稱,近視發生的年齡提前到3至7歲。
每3個小學生裏面,就有1個近視。
這個數據很驚人。
尤其是疫情 這幾年,孩子頻繁上網課視力受損更加嚴重。
教育部公布了一項數據發現,與2019年相比,中小學生近視率增加11.7%。
近視一旦發生就不可逆,越早預防越好。
如果發展到高度近視,還會導致視網膜脫落、青光眼、白內障……
很多家長都發愁孩子的近視問題:
近視會不會遺傳?做手術能不能根治?矯正儀有沒有用?
為此,我特意咨詢了北京同仁醫院視光中心常務副主任宋紅欣老師。
關於近視的預防、誤區以及矯正的方式,這一次全都給大家講清楚。
誤區一:
近視不會遺傳
不少父母會擔心,自己近視會不會遺傳給孩子。
遺憾地告訴大家,真的會遺傳。
宋老師表示,近視有一定的遺傳因素,尤其是高度近視(600度以上)遺傳率更高。
如果父母一方是高度近視,大概會有20%的遺傳率。
如果父母都是高度近視,孩子則有40%-50%的機率會發生近視。
遺傳的近視程度,也會比一般孩子發展更快。
如果家裏都是高度近視的爸媽,就要對孩子的視力多加關註了。
該預防還是得預防,畢竟也不是100%會遺傳。
誤區二:
近視矯正儀可以治愈近視
很多父母考慮到風險,不太敢給孩子做手術。
因此,市面上各種各樣的近視矯正儀受到家長的青睞。
甚至,還有的表示能治愈近視。
真的有效果嗎?
宋老師告訴我:
「所有宣稱能治好近視的方法,都是騙人的,不符合醫學規律。」
近視無法治愈,能做的只是控制近視度數增長。
但是,沒有任何矯正儀可以用。
目前,OK鏡(角膜塑形鏡)或者離焦型框架眼鏡是比較有效的方法。
OK鏡是目前控制近視度數增長效果最明確的一個手段,控制率達到50%-70%。
在我們國內,8歲以上的可以佩戴。
如果你家孩子度數增長比較快,就可以選擇OK鏡來進行控制。
過早幹預,才能避免孩子發展成高度近視。
誤區三:
電子產品是近視元兇
不少父母,都把孩子近視的原因歸罪於電子產品。
這是不準確的。
長時間近距離用眼,才是導致近視的最主要因素。
比如孩子保持25公分的距離寫作業和保持5公尺的距離看電視。
哪個更傷眼睛呢?
當然是寫作業更容易導致近視。
只不過,電子產品的吸重力強,孩子容易沈迷,無法控制。
長時間地盯著看,慢慢就加重了近視。
比起禁止使用電子產品,養成良好的用眼習慣才更關鍵。
誤區四:
給孩子配眼鏡越貴越好
如今,不少眼鏡店會推薦防藍光眼鏡,價格也更貴。
宋老師指出,防藍光眼鏡只是一種概念,沒有什麽效果。
我們白天出去活動,自然界中的藍光量,遠比電子螢幕的藍光高幾百倍。
戴防藍光的眼鏡,甚至反而會導致孩子眼睛疲勞,近視加重。
所以買正常的眼鏡就可以。
此外,決定眼鏡價格最重要的一個指標是折光率。
折射率高,鏡片越薄,價格也會更貴。
這種適合高度近視的人群購買 ,品質更輕薄,也更美觀。
如果度數不是特別高,高折射率的鏡片和普通鏡片,厚度都差不多。
孩子的視力也在不斷開發中,不用特意選貴的。
如何判斷孩子是否近視?
手術可以徹底根治近視嗎?
說完了上面常見的誤區,下面再談談父母最關心的問題。
我們怎麽判斷孩子視力是否有問題呢?
宋老師提到了一些早期的跡象:
看東西瞇眼睛、擠眼睛、揉眼睛或者是斜著眼睛看,以及習慣性皺眉、歪著頭看東西、看東西太近。
孩子上課的時候註意力不集中,也有可能受到視力影響。
如果發現孩子有這些問題,一定要帶孩子去正規醫院做眼科檢查,明確孩子是否已經出現近視的問題。
也有心大的父母,覺得長大做手術就好了。
宋老師也說了,手術雖然能治療近視,但不是每個人都適合。
這種手術至少要滿足18歲以上,度數穩定2年以上才可以考慮。
如果在500度時做手術,等到了700度還是會出現近視情況。
因為近視手術不是根治近視,而是「摘眼鏡」的手術。
哪怕是做了近視手術,也不是說可以毫無顧忌地使用眼睛。
如果術後用眼不良,依然會存在近視的情況。
戴眼鏡會加深近視、眼睛變形?
假性近視會發展成真性近視嗎?
長時間戴眼鏡,會導致度數加深可以說是廣為流傳的觀點。
實際上,缺乏科學依據。
宋老師指出,如果孩子近視200度,裸眼視力也很差。
這個時候如果不戴眼鏡,視網膜成像不清楚,度數漲得更快。
反之,戴眼鏡能一定程度上延緩近視的增長。
如果孩子近視只有100度左右,裸眼視力很好,那就不著急戴。
戴眼鏡導致眼睛變形也是誤解。
導致眼睛變形的不是眼鏡,而是近視度數的增長。
還有種近視情況,經常被家長忽略。
那就是假性近視。
假性近視是短時間集中用眼,過度疲勞造成睫狀肌的痙攣。
這種情況,多發生年齡比較小的孩子身上。
如果沒有及時控制和調整,也會發展成真性近視。
如果發現孩子出現看東西模糊、眼睛幹澀,記得帶他去戶外活動,或者多往遠處看。
最好的方案,是去做散瞳驗光。
宋老師也特別提到,最好半年帶孩子去做一次眼科檢查。
最重要的就是查眼軸,以及做驗光,還可以再做一下散瞳驗光。
視力問題從娃娃抓起,小時候懂得愛護,長大後才能有一副好視力。
預防比治療更重要
與其找各種方法給孩子治療近視,還不如從根源做起。
如何預防呢?
宋老師給出了幾點建議:戶外活動、健康飲食和良好的用眼習慣。
(1)增加戶外活動時間
最有效的方案,就是增加孩子日間的戶外活動時間。
研究表明,每天2個小時的日間戶外活動,能夠明顯減緩近視的發生和發展。
AAO有一個數據統計,孩子們戶外活動每增加一小時,他們被近視的風險下降了約2%。
如果有條件外出,就帶孩子去大的公園玩耍,多接觸自然。
因為疫情 無法遠距離外出,可以在小區附近進行活動,打羽球、玩滑板車等。
比起待在室內,戶外明亮的光線更有助於孩子神經視覺系統發育。
(2)良好的用眼習慣
我們平時,要規定孩子玩電子產品的時間。
如果父母不控制,孩子很容易沈迷其中無法自拔。
除了電子產品,閱讀、畫畫、等需要長時間用到眼睛的活動,也要控制好時間。
每玩20-30分鐘,就往遠處看2分鐘,對保護眼睛會很有效。
此外,建議大家給孩子買專門的學習桌和照明度比較好的台燈,給孩子創造一個對眼睛比較友好的居家環境。
如果不可避免要上網課,最好是換成大螢幕。
(3)健康飲食和充足睡眠
宋老師特意提及,長時間攝入大量甜食,會加重近視!
一定不要放縱孩子吃甜食,再愛吃也要控制量。
平時多吃一些水果蔬菜,保持充足睡眠,多出去活動。
最後,也給習慣戴隱形眼鏡的媽媽們提個醒,最好不要常年戴,容易造成感染,導致結膜炎癥。
尤其是睡覺時,一定要摘下來!
保護孩子的視力,父母是第一責任人,需要從孩子小時候就重視。
近視不僅對學習有影響,在未來選擇專業時也會有很多的限制。
半年帶孩子去做一次眼科檢查,多帶出門活動,培養良好的用眼習慣。
及早發現、預防,保護視力從每一天做起。
點個「在看」,願每個孩子都有一雙明亮清晰的眼睛。