現在很多女性朋友們都是一邊熬著夜一邊用著最貴的護膚品，導致皮膚狀態仍然處於需要修復的水平，甚至有一部份朋友即便用了護膚品，皮膚看上去仍然缺乏氣色。那麽，皮膚發黃吃什麽食物能夠得到改善呢？以下三種食物不僅可以幫助皮膚暗沈者去除黃氣，還能夠達到顯著提亮的效果。
番茄
因為番茄裏面的維生素C的含量非常的豐富，維生素C可以減少皮膚中黑色素的形成以及沈澱，除了食用，也可以將番茄榨成汁直接敷在臉上也是可以的，對皮膚的美白祛斑 的效果依舊非常的好。
大棗
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沈著，改善暗黃的膚色。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果 ，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
這些都是大家平時非常常見的一些蔬菜水果 ，有很多的蔬菜或者是食物的營養價值都非常的高，對身體也是很有好處，所以在飲食中註重葷素的搭配，不要有偏食的飲食習慣，這樣才能讓身體各方面都非常的健康，皮膚白亮了人也會看起來精神很多。
