掉頭發是讓很多人苦惱的一件事，每次洗頭的時候，看著鏡子裏上移的發際線、裸露的大腦門，覺得禿頭已經離自己不遠了。吃黑芝麻、防脫洗發水、生姜抹頭皮等，年紀輕輕就打響了「發際線保衛戰」。但事實是，掉發是正常現象，發際線上移不一定是脫發！
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為什麽掉發是正常現象？
正常情況下，人的頭發是周期性生長的，這與毛囊的生長周期有關。
生長期。毛囊幹細胞被啟用，促進細胞增殖，而細胞會轉化為毛發。這期間，頭發一般每個月長1厘米。85%以上的毛囊都處於生長期，生長期的毛發一般可以長三年。
退行期。這個時期，毛囊中的毛發會停止生長，時長大概是三周。
休止期。處於休止期的毛囊大概占10%至14%。在這個時期，洗頭、梳頭或搔抓頭皮時，頭發都將隨之脫落。
正常的頭皮一般每天脫落不超過100根，所以發現自己每天掉幾十根頭發屬於正常現象，不必在意，根本算不上是脫發疾病。
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為什麽發際線上移不是脫發？
發際線上移可能是發際線成熟，它其實是一種再正常不過的生理變化，並不代表禿頭，不是真的脫發。
發際線成熟和身體內部正常的激素作用有關系，主要發生在成年早期階段。中國有學者研究過，國人從30歲起，額頭的部份發際線會開始後退，也就是我們說的發際線上移。
具體上移多長的距離呢？有數據顯示，和兒童期相比，發際線可以上移2厘米左右，可能不再像兒童那樣有很飽滿的發際線。不過這有一定的個體差異，有的變化也不一定很大。
另外，除了額頭可以有發際線成熟外，太陽穴附近的區域也可以有輕微的發際線上移，這將進一步改變發際線的形狀。
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如何判斷是否脫發？
如果每天脫發超過100根，且持續超過兩個月，基本可以確診脫發。
每天早上起床，或每天打掃衛生時，看看枕頭上、地板上的頭發是不是多了，如果突然出現大量的毛發脫落，並且發際線後移或頭頂部的頭發開始稀疏，就要警惕了。
浴室地漏是「毛發聚集區」，因此每次洗完澡要檢視一下地漏上的頭發有沒有明顯增多。
每天摸摸頭發，是否薄了、軟了。雄激素水平的增加會導致頭發毛囊逐漸萎縮，頭發逐漸變細、變軟，如同汗毛一樣。若頭發慢慢都變成了這種細軟汗毛，那「絕頂」自然就離你越來越近。
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參考來源：湖北釋出、廣東科普、科普中國
