在很多女性心裏，桂圓是極為滋補的食物，無論是單純泡水喝，還是用來熬湯、煮粥，都非常合適，尤其是搭配上紅棗，對女性來說，可謂是補氣補血的佳品。但是，桂圓真的像我們想的那麽「神奇」嗎？氣血虧損的女性，只要吃吃桂圓，身體就能擺脫虛弱嗎？
氣血是人體最重要的部份，氣血不足，人用來「固本」的東西就缺失了，各個器官就無法得到充足的血液滋養，時間久了，就很容易出問題，甚至衰竭，這也是很多氣血不足的人身體虛弱的原因，因為他們體內的各個器官都沒有「各司其職」，為機體運轉服務 。
所以現在大家在養生的時候，都會特別註意氣血調理這方面，因為氣血一旦虧損，後期做再多努力都是白費，養生的第一步就是應該養氣血，氣血充足了，體內各個器官才能得到充足的「養分」，進行各自的工作。
而桂圓雖然是補養的佳品，但也不是傳說中的那麽「神乎其神」，桂圓最大的功效主要表現在以下幾個方面：
補氣血
很多經期和生產期失血過多的女性和剛做過手術的人，都會透過吃桂圓來補血補氣，其實這主要是因為桂圓濃縮了龍眼的多種營養，在食用的過程中，這些營養就會被人體吸收，從而達到了補血、養氣的作用。這種功效其實和龍眼一樣，口感可能有所差別，搭配上紅棗，益氣養血的效果會更好。
護血管
不只是女性，很多上了年紀的朋友也喜歡吃桂圓，平時過節的時候，只要家裏有老人的，我們基本上都會準備一份桂圓，這是因為常吃桂圓對老年人的健康有益。隨著年齡的增長，我們體內的血管也會出現老化的跡象，而桂圓中豐富的微量元素、維生素等物質，都有利於保養血管，提高血管的通透性。
暖宮排毒
相信很多在生理期的女性或剛生產完的女性，都會透過吃桂圓來補養身體，桂圓補身的依據就是桂圓中含有豐富的鐵質和維生素b2，對排淤血、排毒素 都有好處。而且常吃桂圓，還能起到溫暖 子宮的作用，改善痛經，對女性有益。
雖然桂圓有多種好處，但想要透過桂圓來補足氣血，是遠遠不夠的，因為吃桂圓也是有很多講究的，比如血糖偏高的人不能多吃，孕婦不能多吃，容易上火的人也不能多吃。所以，想要補足氣血，還是得結合其他方法。
女性想要補足氣血，要盡量做到3點
堅持運動
運動可能是很多女性最討厭的計畫了，但心理上我們不願接受它，並不能抹掉運動的多種優點，尤其是對我們體力、體質上的幫助，是不能被忽略的。堅持運動，也是調理氣血的方法之一，在運動的過程中，我們全身的血液都會變得活躍起來，各個器官都能得到血液的滋養，身體素質自然也會變好。
少喝冷飲
現在大家對於冷飲已經不那麽抗拒了，因為「喝冰水會加重痛經」的說法已經被推翻，很多女性都開始肆無忌憚地喝冰涼的飲料，但這種寒涼食物，對氣血的損耗是非常直接的，希望你別輕易嘗試。
少生氣
可能在大家心裏，情緒容易波動、愛生氣就是女性身上的標簽，敏感是女性的代名詞，但你也要知道，經常生氣對身體的傷害非常大，「怒氣」也是一種氣，長此以往，身體是扛不住的。
總結：女性如同溫室裏嬌嫩的花，各種各樣的傷害、刺激，都會影響這朵花的盛衰，所以在保養方面，女性不能跟男性一樣糊弄了事，自己的身體需要自己來負責。
