在門診40多年，接診了無數抑郁癥的患者，很多人在發病初期，都覺得抑郁癥只是簡單的情緒問題，並沒有引起重視，治療一拖再拖，等到癥狀非常嚴重了，甚至患者已經出現解離感了，才想起來到醫院看一看。
在醫生眼裏，抑郁癥絕不是簡單的情緒低落，它對咱們大腦的 「打擊」 可不小。
好多人心裏都犯嘀咕： 得了抑郁癥，大腦是不是就留下 「病根」，再也好不了了？
下面我們來具體看一看：
1、抑郁癥的影響：
我之前有個患者小李，原本是個活力滿滿的職場精英，在一家大公司忙忙碌碌，業績出眾。
可旁人不知道，他每天都被如山的工作壓得喘不過氣，家裏呢，老人身體不好，孩子又正處在調皮搗蛋的年紀，事事都得他操心。
長時間下來，小李心裏那根緊繃的弦 「啪」 地斷了，情緒一下子掉進了谷底，對啥都提不起勁，以前熱愛的運動、愛看的書，統統都不香了。
一開始，他想著咬咬牙撐過去，就當是累著了，休息休息總能緩過來。
但日子一天天過去，情況卻越來越糟，不僅情緒不見好轉，腦子也像生銹了似的，總是丟三落四 ，工作時註意力怎麽都集中不起來。
去醫院一查，被診斷為中度抑郁，醫生給他安排了心理疏導，還開了藥。這時候，小李慌了神，他害怕抑郁癥已經把自己的大腦給 「毀」 了，以後還能好起來嗎？
2、抑郁癥是如何影響大腦的？
從科學角度看，抑郁癥確實會對大腦產生影響。
有大量研究發現，抑郁癥患者的大腦結構和功能都悄悄 「變了樣」。
就說大腦裏管記憶和學習的 「海馬體」 吧，它在抑郁癥患者腦袋裏常常會 「縮水」，體積變小了，功能自然就跟著打折，記憶力滑坡、學習新知識變得費勁也就不奇怪了。
再講講大腦裏的神經元，它們靠突觸連線起來，編織成復雜的神經網路傳遞資訊，大腦才能正常運轉。
可在抑郁癥患者身上，神經元之間的連線變得稀稀拉拉，突觸密度也下降，大腦裏的資訊傳遞就像堵車一樣不順暢，思維變得遲緩，註意力也很難集中，幹什麽事情都慢半拍。
3、大腦損傷能逆轉嗎？
雖說抑郁癥對大腦的影響聽起來怪嚇人的，但別灰心，並不是所失真傷都 「無力回天」。
不少研究證實，只要治療方法對路，患者大腦功能是可以恢復正常的。
拿小李來說，他在我的指導下，積極配合治療， 用西藥快速穩住情緒、緩解癥狀，用中藥溫和地調理身體，修復受損的腦細胞，還能減輕西藥帶來的副作用，保護肝臟。
一段時間後，小李的心情慢慢放晴，腦子也不再那麽迷糊，記憶力和註意力都有了起色。
雖說還得接著治療、持續調整生活，但他已經看見了希望的曙光。
4、積極改變生活方式
治療期間，我建議小李每天出門跑跑步、打打球，出出汗，心情暢快不說，大腦血液迴圈也被帶動起來，功能會越來越強。
吃飯的時候，他也換上營養均衡的飯菜，給身體和大腦提供充足 「動力」。
小李還主動參加各種興趣小組，認識了一幫誌同道合的朋友。大家一起談天說地、分享生活，那些溫暖的陪伴和支持，讓他重新感受到生活的美好，日子也變得有滋有味。
5、與內心和解，重塑新人生
小李在治療時，不再抵觸自己的壞情緒，而是慢慢理解、接納自己的不完美。
他重新打量自己的生活，找到那些真正能讓內心充實、快樂的事兒，不僅趕跑了抑郁癥，還讓自己活得更加通透、自在。
所以啊，要是不小心被抑郁癥纏上，千萬別絕望，積極治療、調整生活、關註內心，大腦的損傷說不定就能慢慢修復，生活依舊能陽光燦爛。
