近期甲流處於高峰期，這讓本就需要悉心呵護健康的糖尿病患者面臨著更大挑戰。不過，咱們傳統中醫有著諸多妙招，能助力糖尿病患者積極應對，做好預防，安穩度過這個特殊時期。
一、扶正固表，增強體質
中醫強調 「正氣存內，邪不可幹」，對於糖尿病患者而言，提升自身正氣尤為關鍵。 可以透過飲食調理來補益正氣，比如常食用山藥粥，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，既能健脾益胃，又可滋腎益精，增強脾胃運化與腎臟藏精功能，為身體補充氣血生化之源，提升機體抵抗力。還有黃芪燉母雞，黃芪補氣升陽、益衛固表，雞肉營養豐富，二者搭配，有助於改善糖尿病患者因久病可能存在的氣虛之癥，讓身體的 「防護墻」 更加堅固，抵禦甲流病毒的侵襲。
二、中藥香囊，辟穢防疫
中藥香囊有著悠久的歷史，其散發的藥香可起到辟穢化濁、預防疫病的作用。 糖尿病患者可選用艾葉、紫蘇、丁香、藿香、佩蘭等具有芳香化濕、驅蟲避瘟功效的中藥材，按照一定比例研成粉末，裝入香囊隨身佩戴，或者放置在床頭、枕邊、車內等經常活動的區域。這些藥香透過呼吸進入人體，能調節人體氣機，改善周圍環境的氣場，在一定程度上減少甲流病毒感染的機率，而且天然的中藥香囊對糖尿病患者也沒有副作用，是方便又實用的預防好物。
三、艾灸穴位，溫通經絡
艾灸是中醫養生保健的重要手段。 糖尿病患者可選取足三裏、關元、氣海等穴位進行艾灸。 足三裏穴為保健要穴，能調理脾胃、補中益氣，脾胃功能強健了，氣血生化有源，身體自然更有力量對抗外邪；關元穴位於人體下焦，是元氣匯聚之處，艾灸它可溫陽補氣、益腎固本；氣海穴同樣有著補氣理氣的功效，艾灸這些穴位能促進氣血執行，溫通經絡，增強機體的免疫功能，使身體處於一種相對健康的狀態，降低感染甲流的風險。每次艾灸每個穴位 15 - 20 分鐘左右，以穴位處皮膚微微發紅、溫熱舒適為宜，每周可進行 2 - 3 次艾灸。
四、適度運動，調和氣血
適當的運動能調和氣血、增強體質。糖尿病患者可選擇如太極拳、八段錦這類較為舒緩的運動方式。 太極拳動作剛柔相濟、動靜結合，八段錦則簡單易學、功效顯著，它們都有助於疏通經絡、調理臟腑功能，讓氣血順暢流通，提高身體的免疫力。每天堅持練習 30 - 60 分鐘，在鍛煉過程中，要註意循序漸進，避免過度勞累，以身體微微出汗、感覺舒適為好。
五、情誌舒暢，身心同調
中醫認為情誌對健康影響頗大，糖尿病患者在甲流高峰期更要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 可以透過聽音樂、讀書、與家人朋友聊天等方式舒緩情緒，使情誌平胡。因為情誌失調易導致肝郁氣滯，影響臟腑功能，進而削弱身體的抵抗力，只有身心處於和諧狀態，才能更好地預防甲流，守護好自己的健康。
糖尿病患者在甲流高峰期，運用中醫的這些方法，從生活的方方面面入手，積極做好預防措施，定能提升自身抵禦病毒的能力，平穩度過這一階段呀。
