文學的孩子
大名鼎鼎的哥哥， 張國榮，於2003年4月1日，在愚人節，和世界開了個天大的玩笑，縱身一躍，他清凈了。
全球輿論嘩然，不管是不是哥哥的粉絲，都黯然神傷了很久。
說起哥哥，我的眼前，是他在【霸王別姬】中的一顰一眸，那個精彩，那個傳神，那個漂亮！
其實，抑郁癥的話題，只想做一期。
但是，讀者後台留言，希望跟進一期，TA說，現在，抑郁或者抑郁癥的人，太多了，大家需要基本常識。
本著，只要有一人在讀在看，一定傾情奉獻的精神，那就再做一期。
先看一組數據，搜尋十個 名人因抑郁癥自殺的案例：
（有點辣眼睛，不喜跳到下張圖片後）
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李玟（CoCo） ：2023年7月5日，輕生離世，享年48歲。
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翁美玲 ：香港著名女演員，曾在83版【射雕英雄傳】中飾演黃蓉，1985年5樂14日，年僅26歲。
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陳琳 ：中國內地女歌手，曾以【你的柔情我永遠不懂】紅遍大江南北。
2009年10月31日，跳樓自殺，終年39歲。
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喬任梁 ：中國內地男演員、歌手，曾參演多部影視作品。
2016年9月16日，上海家中自殺，終年28歲。
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小二妮 ：網路歌手，曾參加過【中國好聲音】。
2024年1月19日，小二妮自殺，年僅26歲。
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謝津 ：中國內地女歌手，曾以【說唱臉譜】等歌曲風靡全國。
1999年2月14日，自家墜樓身亡，終年28歲。
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陳百強 ：香港著名歌手、演員。
1992年1月18日，陳百強因服用安眠藥後飲酒，陷入深度昏迷，於1993年10月因腦幹衰竭去世，終年35歲。
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陳寶蓮 ：中國香港女演員，以出演風月片而知名。
2002年7月31日，在上海寓跳樓自殺，終年29歲。
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河國榮 ：香港外籍演員，曾在多部劇集中露面。
2024年2月3日，被發現在家中自殺身亡，終年58歲。
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崗毅 ：被譽為「藏區情歌王子」的藏族歌手。2024年年初，崗毅突然離世，年僅51歲。
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國外的，也數不勝數：
羅賓·威廉斯， 美國著名喜劇演員和電影明星，代表作有【加普的世界觀】【早安越南】【漁王】【心靈捕手】【死亡詩社】等。
喬治·麥可， 英國流行歌手和音樂制作人，他的音樂才華廣受贊譽。2016年，他因抑郁癥自殺身亡。
科特·唐納·柯本 ：美國搖滾樂隊「涅槃」（Nirvana）的主唱兼吉他手，代表作有【Smells Like Teen Spirit】【Come As You Are】等。
1994年，他在西雅圖家中開槍自殺，年僅27歲。
瑞克·吉安尼
（Rick Genest），加拿大模特和藝術家，因在音樂視訊【Born This Way】中扮演「骷髏人」角色而聞名。
······以上來自互聯網
一張張熟悉的面容，一首首耳熟能詳的歌曲，一個個平常的日子，萬裏長江萬裏長，一尊淳水東逝去，蒼天可知我仿徨？
為什麽大多都是藝術家？
因為他們超級敏感度和悟性，真是成也蕭何敗也蕭何。
說重點，如果親人得了抑郁癥，如何照顧他們？
- 提供良好環境
創造舒適空間
確保環境空氣流通、光線明亮、舒適整潔，有助於提升他們的心情。
保持寬容氛圍
避免指責，說他們太脆弱，要理解抑郁癥是一種疾病，而非軟弱的表現。
提供一個寬容、包容、充滿愛心的環境。
- 關註飲食健康
合理飲食
根據具體情況，提供適宜的飲食，如清淡飲食、半流質飲食等，避免暴飲暴食，保持七八分飽即可。
營養補充
雖然無需過多補充營養物質，但應確保攝入足夠的維生素、葉酸、胺基酸等有益物質，如水果、蔬菜、肉類等。
- 心理支持與陪伴
傾聽與尊重
耐心傾聽他們內心感受，尊重想法和私密，不要隨意評判，或給出解決方案。
提供安慰與鼓勵
傳達積極的資訊，鼓勵他們面對困難和挑戰，幫助他們樹立戰勝疾病的信心。
建立規律交流
建立規律的交流模式，但在他們情緒低落或嚴重時，不要過分要求或施加壓力。
- 監督服藥與復診
按時服藥
督促他們遵守醫囑，按時服藥，避免漏服或誤服。
定期復診
提醒定期復診，以便醫生及時調整治療方案。
- 關註病情變化與安全
密切觀察
註意是否存在明顯的情緒異常、自傷等行為，一旦發現，應立即帶其就醫。
加強陪護
對於有自殺傾向的，家屬應加強陪護，確保安全。
- 鼓勵參與活動
培養興趣
鼓勵他們參與感興趣的活動，如飼養寵物、花草，聽舒緩的音樂，看故事書等，這有助於分散他們的註意力，提升人生觀和價值觀。
適當運動
陪伴他們散步、運動等，運動可以改善抑郁情緒，增強他們的意誌力。
- 專業治療與咨詢
尋求專業幫助
鼓勵他們尋求心理醫生、專科醫生，或咨詢師的幫助，以獲得更全面和專業的建議和支持。
避免負面言論
避免在他們面前提及負面，或刺激性的話題，以免加重他們的心理負擔。
根據家屬反饋，他們特別強調，不要強迫抑郁癥患者。
諸事征求他們的意見，只要不是原則問題，就由著他們，讓他們對生活有掌控感，這對他們很重要，非常重要，尤其重要。
另外， 態度一定要柔和，柔情似水，並不為過。
得抑郁癥的人，都是很善良、敏感、有創造力的人，他們康復後，充分利用好自己的天賦，會做出自己意想不到的成績。
去年，新聞曾報道過一女子，為了照顧重度抑郁癥的弟弟，辭掉工作，把弟弟當作一個新生兒般照顧，一年半，弟弟終於完全康復。
無數抑郁癥患者和家人，被這位姐姐的付出感動，天下有姐如此，夫復何求？
抑郁癥患者，不是不頑強，他們比我們想象的頑強，他們也比他們自己想象的頑強。
生命的浪潮，對他們一次次的拍打，他們依然屹立不倒，這是一種無法用語言描述的精神。
無數的日日夜夜，時時刻刻，他們在與沈重搏鬥，他們在反擊異聲，他們在跟自己戰鬥，很辛苦，精疲力竭。
他們病倒了，就如一根彈簧，天長日久的高負荷運作，讓彈簧失去了彈性。
他們靜下來，需要恢復彈性限度，這是一個過程，需要時間，讓他們喘息，讓他們慢慢站起來。
你知道嗎？
重度抑郁癥患者，不僅僅有腦霧（大腦是一團霧水），還有胸疼、呼吸急促、全身無力、失去所有興致、各種病痛的生物癥狀等等。
他們所面臨的戰場，是其他未經歷的人，無法想象的一種畫面，無法理解的疆域。
是的，有那麽多名人為此自殺了，有那麽多沒留下姓名的人，永遠地離開了，生命脆弱，不過如此。
有人說，死都不怕，還自殺？是啊，死都不怕，害怕自殺？因為，他們經歷了生不如死。
還有，非常重要的一點，重度抑郁癥患者，往往不會有自殺的念頭。
通常是重度和輕度抑郁癥患者，會采取行動，結束生命。
所以，這個問題的可怕之處在於，大家都以為他們在好轉，疏忽了對他們的照顧或者監督，他們以迅雷不及掩耳之勢，就匆忙地離開了。
生無可戀，就是這樣一種狀態。
正是他們的毅然離去，讓當今的我們，更加註重精神健康，和自己的情緒感知，挽救無數人於水火之中。
總之，照顧抑郁癥病人，需要全方位的關懷和支持。
透過提供良好的環境、關註飲食健康、提供心理支持與陪伴、監督服藥與復診、關註病情變化與安全、鼓勵參與活動以及尋求專業治療與咨詢等措施，可以幫助患者更好地應對抑郁癥的挑戰。
如果家裏有病人，一定要遵從醫囑，條件允許的話，身邊有人長期陪伴，是最理想的。
和科學專業連結最緊密的，就是愛，照顧精神疾病的人，一定有愛，用你的大愛無疆，沖破疾病的枷鎖，拯救自己所愛之人，重塑生命。
而康復的抑郁癥患者，在前一次跌倒中，明白了為何摔跟頭，以後也要照顧好自己，制定善良的邊界，帶點鋒芒。
正如王明陽所說：以菩薩心腸養心，用金剛手段謀事。
對自己無限溫柔，擴容身心，到大海般的程度，任何堅硬，跳入其中，都泛不起波瀾。
用金剛手段，無非就是保護自己，是的，很多抑郁癥患者沒有保護自己，舍己為人，在不知覺
中，深深地傷害了自己。
希望他們站起來後，不再無限度消耗自己。
而你，願你充滿愛，願你被愛圍繞，願你豐盈。
