🤰 好多孕媽媽都在糾結懷孕能不能吃榴槤呀，我來給大家分享下我的親身經驗哦~
榴槤營養知多少
我懷孕的時候真的 是對榴槤饞到不行呢 😍 ，於是就各種查資料，還專門跑去問了醫生 👩 ⚕️。其實呀，懷孕是可以適量吃榴槤噠 😜 。榴槤的營養可豐富啦，裏面含有多種維生素呢，像維生素C呀 🥝 ，還有各種各樣的礦物質等，這些對孕媽媽補充營養是很有幫助滴 👏 。
榴槤熱量需謹慎
不過呢，榴槤的熱量那可是相當高呀 🔥 ，糖分也不少呢 🍬 。要是一不小心吃多了，就很容易讓體重蹭蹭往上漲 📈 ，對血糖也可能會產生影響哦 😟 。我那時候就是呀，偶爾才會吃一小塊來解解饞 😋 ，可不敢多吃呢。每次吃完，都感覺特別滿足，心裏美滋滋的 🥰 ，但是吃完後也會記得多出去走走，活動活動身體呀 🚶 。
榴槤性熱需適量
而且呀，榴槤性熱，吃多了說不定就會導致上火啦 🔥 ，出現口幹舌燥、便秘這些讓人頭疼的情況呢 😣 。孕媽媽本來在孕期就可能會有便秘的煩惱，要是再因為吃榴槤加重了，那可就不好啦 🙅 ♀️。所以一定要適量哦，我一般一周就吃個一兩次，每次也就吃個幾小塊就夠啦 😜 。
懷孕是可以吃榴槤的，但一定要控制好量呀。孕媽媽們可別貪嘴哦，為了自己和寶寶的健康，要科學飲食呢 🥰 。
