高血脂——一直危害著人們
高血脂，屬於一種慢性代謝疾病，它的發病時間是比較緩慢的，但是無法從根本上去除，只能透過藥物的治療來逐漸地控制。
高血脂疾病的發生，與自身血管受到影響，有較大的關系，血管受到破壞之後，便會出現高血壓，腦梗阻，血梗，高血糖等等這些疾病，雖然並不是什麽大問題，但也會危害著人們的生命安全。
為什麽會出現高血脂？
1：生活習慣不大，經常攝入一些總熱量高的食物，不愛運動，經常喝酒吸煙吃夜宵，出現了肥胖情況導致的血脂不斷地升高。
2：許多患者，認為自己平時進食不多，註意鍛煉體重也是標準鍛煉，但還是引起了高血脂，其實高血脂與遺傳因素有關系的，如果患者的父母，有超重或肥胖的情況也會出現遺傳。
3：疾病影響，如果患者自身有糖尿病 甲狀腺功能減退腎病症候群，內分泌疾病等等也會導致血脂不斷地升高。
4：年齡因素，高血脂的出現與年齡因素有一定的聯系，年齡越高出現高血脂的現象就會越多。
5：經常出現情緒不穩定或情緒憂傷的情況，就會引起脾虛氣結的情況，尤其是精神緊張的狀態下，會導致內分泌代謝紊亂。
——【玉米】
玉米，是我們日常生活中最常見的谷類食物，它的營養是非常豐富的。
不僅如此，玉米的膳食纖維是比較多的，能夠促進腸胃的蠕動，緩解腸胃便秘的情況。
玉米當中的纖維素，還可以起到分解脂肪和甘油三酯的作用。
玉米性平味甘，具有開胃健脾、除濕利尿的功效，在臨床上 套用於腹瀉、消化不良、水腫。
因為含有豐富的醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，所以對身體的調理有非常大的益處。
——血脂高可以吃玉米嗎？
血脂高的患者，在日常生活中，是可以吃玉米的，玉米屬於一種粗糧，作為主食來進行攝取。
但是不少老年人，會覺得玉米，擁有口感甘甜的口味，會讓體內的血脂不斷地升高，自身的血糖也會受到一定的影響，其實最主要的是因為玉米，富含一定的碳水化合物。
這些碳水化合物，在進入人體之後，會產生一定的化學反應，轉化為糖分與甘油三酯堆積在身體內部，如果一次性攝入過多的話，很可能導致體內血脂不斷的升高。
偶爾吃一次兩次的玉米，或者是控制玉米的攝入量，是不會對機體產生一定的影響的，也不會讓體內的血脂逐漸地升高。
最重要的就是玉米當中的膳食纖維，可以有效地擴張自身的血管，促進自身的血液流通，有助於維持血管的健康。
玉米當中的澱粉成分，也是很多的，可以達到增強飽腹感，降低自身攝入的高脂肪，高熱量，高碳水，高甘油三酯。
膳食纖維可以加速腸胃的蠕動，有助於血液的流通，從而降低新的血管疾病，高血脂疾病的發生機率。
由上可見，高血脂的患者是可以吃玉米的，不過在日常生活中，一定要控制好玉米的攝入量。
醫生建議：若想降血脂，這4種食物或許要少吃
【1】：幹果
在我日 常生活中最常見的零食口感比較清脆，深受青年人小孩子的喜愛，比如我們常見的夏威夷果，核桃，榛果，開心果，花生，杏仁等等。
雖然這些幹果吃起來，口感比較好，但是這些幹果當中的脂肪是非常高的，化驗高血脂的人如果長期吃這樣的幹果，會對自身的血管造成不利的影響。
隨著脂肪和甘油三酯的不斷攝入，會造成體內的血液濃度逐漸地升高，導致了高血脂的上升，還會增加肥胖的機率。
【2】：燒烤
夏天已經到來了，許多人喜歡在夏天吃一些燒烤，或者是在晚上吃一些燒烤，促進自身的食欲增長，在吃燒烤的過程中也能夠緩解了自身的壓力和負擔。
但是值得註意的是，燒烤在烤制的過程中，會添加大量的食用油進行烘烤，經常吃燒烤的話，自身出現肥胖的機率也會逐漸地增長。
你會發現經常吃燒烤的人，擁有一個啤酒肚或大肚腩，這也正是因為熱量能量，甘油三酯脂肪攝入過高的原因。
【3】：辣椒
辣椒是廚房當中最常見的調味品，可以用它拿來做菜，也可以在熗鍋時，放入一些幹辣椒，體現為尤其是在南方，家家戶戶都喜歡吃辣椒，無辣不歡。
不得不承認，經常吃一些辣椒，可以提高人的食欲和胃口大開，但是這種紅的辣椒吃多了很容易刺激自身的交感神經興奮，導致精神官能症區異常，不利於身體健康。
【4】：內臟
引起血脂升高的食物，特別是內臟動物的內臟當中，含有較高的膽固醇和飽和脂肪酸，這種含量是比較多的，如果攝入過多的話，會容易引起膽固醇水平胡低密度蛋白水平的超標。
如果經常吃內臟的話，動物當中的油脂成分攝入過多，也會引起血脂水平的不斷升高。
如何降血脂？3大妙招教你輕松降血脂
【1】藥物鞏固
如果自身的性質是比較嚴重的話，再加上自身擁有肥胖身材，那麽就必須透過藥物的治療來降低自身的血脂，不然很難控制住自身的血脂，容易誘發心腦血管疾病的出現。
【2】運動鍛煉
運動鍛煉，是最適合高血脂人群的計畫，如果自身出現了肥胖身材的話，不妨透過運動和鍛煉的方式控制自身的高血脂情況。
【3】少吃肉
肉類食物當中，含有較多的脂肪和甘油三脂膽固醇，特別是動物的肥肉，平時多吃一些清淡的食物，如果經常吃肉的話，誘發高血脂的機率也會出現上升。
