要知道，肥不僅僅是體態不夠完美，更是身體不健康的一種標誌啊！
所以我們要保持健康的身材，不要太肥，也不要太瘦！
肥胖是吃出來的，相信瘦身也是吃出來的，吃瘦不餓瘦！
早餐應該放心吃的是玉米，雞蛋，紫薯，紅薯，黑咖啡，純牛奶
早餐不要吃肉包子，鮮奶油麵包，白米粥，油條等等！
上午加餐應該吃啥？蘋果，車厘子番茄，蘇打餅乾等等！
不要吃軟糖，甜品，龍眼等等
晚餐應該放心吃的是:青花菜，青菜，生菜，雞胸肉，鯽魚豆腐湯
減脂早餐應該這樣安排:這下面有六天的早餐輪著吃，堅持一個月，肯定有效果！
這裏是一周的減脂午餐，真的看完你會發現，是吃瘦不餓瘦！
下面的是一周不重樣的減脂晚餐，蕎麥面，青瓜，紅薯葉，生菜，其他蔬菜，雞蛋等等搭配。
一周不重樣的減脂餐，越吃越瘦，瘦下來，你會發現，所有的堅持跟付出都是值得的！
