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養生湯,暖身養胃,營養美味,一周不重樣果斷收藏!

2024-10-14女人

一、豬肚土雞栗子湯

湯水鮮甜,豬肚爽脆雞肉鮮嫩,配上沙姜蘸料絕了,板栗山藥粉粉糯糯~

食材:豬肚、土雞、山藥、栗子、黨參、桂圓、紅棗、胡椒粒、陳皮、枸杞

做法:豬肚加入澱粉、鹽、油、白醋裏外清洗幹凈,冷水下鍋加入蔥、姜、蔥、料酒焯水,切塊備用,土雞切塊備用~

熱鍋冷油爆香姜片、胡椒粒,倒入豬肚翻炒片刻,倒入開水大火煮5分鐘~

鍋裏加入裏加入黨參、桂圓、紅棗、陳皮,再倒入豬肚,放入山藥、栗子大火煮開後轉小火煮45分鐘~

倒入土雞大火煮開後轉小火煮15分鐘,出鍋前加入枸杞,少許鹽調味就可以了~

二、山藥牛肉湯

食材:山藥,牛肉,香菜

做法:少油爆香蒜末,加入山藥翻炒一會~

倒入適量,開水煮8分鐘,加入牛肉煮至變色,加1勺鹽、胡椒粉,撒點香菜即可~

三、蝦仁冬瓜湯

食材:冬瓜,口蘑,鮮蝦,雞蛋

做法:雞蛋煎熟剪塊盛出,放冬瓜翻炒片刻~

放口蘑翻炒出汁水,放蝦仁翻炒均勻~

加入適量熱水煮開,放雞蛋煮6-8分鐘,加鹽調味即可~

四、土雞海底椰栗子湯

食材:土雞、海底椰、栗子、紅棗、枸杞、沙姜、小米辣、香菜

做法土雞半只切塊備用,砂鍋加入海底椰、姜片、栗子、紅棗,倒入清水大火煮開後轉小火煮15分鐘~

倒入土雞大火煮開後轉小火煮20分鐘,出鍋前撒入枸杞、加少許鹽調味就可以了~

蘸料:沙姜、小米辣、香菜、蔥均切成細粒,淋上熱油再加入生抽4勺

五、紫菜牛肉丸湯

食材:牛肉丸,姜絲,香菜,蔥

調味:鹽+雞精+胡椒粉適量+香油一勺

做法:水開下牛肉丸煮倆分鐘加入姜絲再煮六分鐘~

加入調味煮一下,紫菜過一下水放進去,加蒜酥煮一下,最後加一勺香油攪勻撒點香菜碎蔥花出鍋~

六、黃骨魚豆腐湯

食材:黃骨魚,豆腐,姜,蔥

做法:油熱倒入黃骨魚煎至兩面金黃,倒姜片煎出香味~

倒入開水,沸騰後關小火蓋上蓋子煮15分鐘。4湯煮成濃白色倒入豆腐再煮10分鐘~

加少許的鹽,撒上蔥花即可~