嘿，書蟲們註意啦！今兒個我挖到寶了，一本能讓你徹底淪陷的小說！翻開的那一刻，就像是踏入了全新的世界，情節緊湊得讓人窒息，每一章都是驚喜連連。講真，這書看得我廢寢忘食，根本舍不得放下。角色鮮活得仿佛就在身邊，情感糾葛直擊心靈，簡直不要太上頭！錯過它，你的書單可就少了顆璀璨星辰哦。快來，咱們一起沈醉在這文字編織的夢裏吧！
前言
看看你周圍的人，不管男女老少，有小肚子的比比皆是，而且還給肚腩找到各種各樣冠冕堂皇的理由，「男人長小肚子那叫將軍肚，代表事業有成」、「年輕女人有小肚子，軟軟的很萌啊」、「上點年紀的女人長小肚子那是富態」、「老人有小肚子是必然的，沒什麽大不了的」……阿牛在【大肚腩】裏唱道：「如果有一天我有了大肚腩不要緊啦！拿來當枕頭睡嘍！」雖然詼諧幽默又帶著溫馨，但是大肚腩還是要不得的。
有句話說得好：「肚子越大壽命越短。」這是因為，肚腩的脂肪主要囤積在腹部皮下組織和腹腔內，包圍了心臟、肝臟、胰臟等身體內的重要器官，而內臟脂肪含量的升高是危害健康的主要因素，由此引發肥胖、糖尿病、心血管等疾病。比如，男性腰圍大於85cm，女性腰圍大於80cm時，其高血壓患病機率是腰圍正常人的2.3倍，糖尿病的患病機率為腰圍正常人的2.5倍。可見，為了身體健康也要減掉肉肉的小肚子。
節食減肥、運動減肥、素食減肥……哪一種才有效果呢？為什麽有人成功，有人失敗？答案很簡單，適合自己的才會有效。我們減小肚子的本質是為了養生，提高健康水平，本書就是按照不同的性別、年齡人群告訴大家一些最有效的瘦身方式，而不是讓身體忍饑挨餓、超負荷運動甚至拒絕美食。
希望大家能運用自然、簡單、有效的方法，一看就懂、一學就會、一做就瘦，成功地減掉肉肉的小肚子，讓身體煥發健康、青春的光彩！
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那個肥肥的小肚子去哪兒了
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