[1]蘇立傑.糖尿病心血管並行癥的危害及預防措施[J].科學之友,2024,(10):55-56.
[2]梁建暉.糖尿病的「三級預防」指的是什麽[J].人人健康,2024,(26):20.
[3] 陳虹燕.健康生活，遠離糖尿病——預防與管理並重[N]. 醫藥養生保健報, 2024-08-27 (007).
2022年7月16日，李強坐在醫生診室裏，眉頭緊鎖，滿臉愁容。他手裏緊握著一張剛拿到的體檢報告，眼神中透露出不安與疑惑。醫生王主任則耐心地坐在對面，目光溫和而堅定，準備為李強解開這團困擾他的迷霧。
「李強，你先別急，咱們先聊聊你的生活習慣。」王主任的聲音沈穩有力，試圖安撫李強那顆忐忑不安的心。
李強嘆了口氣，緩緩開口：「王主任，我這人啊，平時工作挺忙的，經常加班到深夜。吃飯也是隨便對付，速食、外賣是常客。最近總感覺身體不對勁，體重下降得厲害，還老覺得口渴，尿也多。」
王主任點了點頭，心裏已經有了幾分猜測。他繼續詢問：「那你平時有運動習慣嗎？還有，家族裏有沒有糖尿病病史？」
李強搖了搖頭：「運動嘛，確實少。至於家族病史，我爺爺是糖尿病患者，不過我爸倒是沒有。」
王主任聽後，心裏更加確定了幾分。他拿起李強的體檢報告，指著上面的血糖數值說：「你看，你的空腹血糖已經超過了正常範圍，結合你的癥狀，很可能是糖尿病前期。不過別擔心，咱們還有時間幹預。」
聽到「糖尿病」這三個字，李強的臉色瞬間變得蒼白。他緊張地問：「那我該怎麽辦？是不是要吃很多藥？我聽說這病治不好，還會引發很多並行癥。」
王主任拍了拍李強的肩膀，安慰道：「別緊張，糖尿病雖然無法根治，但可以透過藥物、飲食和運動來控制。而且，有些營養素也能起到輔助作用，比如維生素B。」
「維生素B？就是那個很便宜的藥片嗎？」李強有些不敢相信。
「沒錯，就是那個4塊錢一瓶的維生素B。」王主任微笑著說，「維生素B族對維持人體正常代謝和神經功能至關重要。研究表明，適量補充維生素B可以降低糖尿病的風險。特別是維生素B1、B6和B12，它們能參與糖代謝過程，幫助維持血糖穩定。」
李強聽後，眼神裏閃過一絲希望。但隨即，他又皺起了眉頭：「可是，我平時飲食也挺註意的，怎麽會缺維生素B呢？」
王主任嘆了口氣，解釋道：「現代人的飲食習慣往往不均衡，速食、外賣中的營養成分往往不足。而且，工作壓力大、生活節奏快，也會導致身體對營養素的吸收和利用效率降低。所以，適量補充維生素B是有必要的。」
接下來的日子裏，李強開始嚴格按照王主任的建議調整生活習慣。他減少了速食和外賣的攝入，增加了蔬菜、水果和全谷類食物的比例。每天還會抽出時間進行適量的運動，如散步、慢跑等。當然，他也沒有忘記每天服用一片4塊錢的維生素B。
然而，好景不長2022年9月16日。就在李強以為自己已經成功控制了病情的時候，一次偶然的體檢結果卻讓他再次陷入了恐慌。他的血糖值竟然又升高了！
李強拿著體檢報告，滿臉疑惑地找到了王主任：「王主任，這是怎麽回事？我明明已經按照你的建議做了，怎麽血糖還會升高呢？」
王主任接過報告，仔細看了看，然後皺了皺眉：「確實，你的血糖值有所上升。不過，別著急，我們先來找找原因。」
經過一番詳細的詢問和檢查，王主任終於發現了問題的癥結所在：「李強，你雖然調整了飲食習慣，但似乎忽略了一個重要的細節——你的工作壓力還是太大了。長期的精神緊張會導致身體分泌過多的應激激素，這些激素會幹擾胰島素的正常工作，從而導致血糖升高。」
李強聽後，恍然大悟。他這才意識到，自己雖然改變了生活方式，但內心的壓力和焦慮卻始終沒有減輕。於是，他決定聽從王主任的建議，嘗試透過冥想、瑜伽等方式來放松身心，減輕壓力。
同時，王主任還提醒李強：「維生素B雖然對預防糖尿病有幫助，但也不能盲目補充。過量攝入也會對身體造成負擔。特別是對於那些已經確診為糖尿病的患者來說，補充維生素B更應該謹慎。因為他們的身體對營養素的吸收和利用能力可能已經受損。」
「那哪些人群建議適量補充維生素B呢？」李強好奇地問。
