倪海廈：抑郁癥大多數陽氣不足！村路邊一株常見的野草，中醫將其視為「回陽草」，把它用好了，補足體內陽氣，抑郁癥自然就好了！
抑郁癥陽氣不足
倪老認為： 抑郁癥多數與體內陽氣不足有關。
陽氣不足時，氣血執行不暢，臟腑功能失調，容易導致情緒低落、精神萎靡等癥狀。
這就好比每到陰天，人就容易沒精神、心情低落、心裏害怕、晚上還睡不好。
所以，治療抑郁癥的一個很重要的思路，就是補足體內的陽氣。
如何補足陽氣？只需要農村路邊很常見的一株 「回陽草」——紫蘇葉 。
「回陽草」紫蘇葉
我們中醫一般把紫蘇葉看作是辛溫之藥，其性升散，能 溫通經絡，行氣化滯 。
紫蘇葉不僅解表散寒，還擅長調和氣機，使郁滯之氣得以疏通。
紫蘇葉透過提升體內陽氣，驅散陰霾，改善情緒低落的狀況。
其行氣化滯之功，有助於緩解患者因氣滯而致的胸悶、煩躁等癥狀。
臨床上我經常會用到紫蘇葉，同時， 紫蘇葉藥食同源 ，平常我也會建議患者搭配著作為茶飲方、食療方來輔助治療。
紫蘇百合水——安神解郁
制作方法： 將幹百合泡軟，然後放入鍋中加清水煮約20-30分鐘，待百合香氣溢位。
接著加入紫蘇葉，續煮幾分鐘，讓兩者的香氣與營養充分融合。
最後，將煮好的紫蘇百合水倒入杯中，稍涼即可飲用。根據個人口味，可適量添加蜂蜜或冰糖調味。
紫蘇百合水具有
安神解郁、調和脾胃
的功效，這些功效對於緩解抑郁癥的癥狀有一定的幫助。
1 \ 解郁安神 /
百合 具有養心安神的作用，能夠平復煩躁的心情，緩解焦慮和壓力。
紫蘇 則擅長寬中理氣、疏肝行氣，能夠調暢氣機，使情緒得到舒緩。
這兩者的結合有助於緩解抑郁癥患者常見的情緒低落、焦慮不安等癥狀。
2 \ 調和脾胃 /
脾胃是氣血生化之源，脾胃功能正常則氣血充足，心神得養。
紫蘇和百合都具有 調和脾胃 的作用，能夠改善脾胃功能，促進氣血的生成和迴圈，從而有助於改善抑郁癥患者的整體身體狀況。
紫蘇葉煲湯——養心除煩
制作方法： 準備淡豆豉、紫蘇葉、梔子適量，排骨一塊，大棗兩顆。排骨切塊後汆水去腥。
所有材料洗凈後，一同放入湯煲中，加清水沒過食材。大火煮沸後轉小火慢燉約一個半小時，直至排骨軟爛，湯色濃郁。
最後加鹽調味，即可享用。
此湯具有
疏肝解郁、養心安神
的功效。
淡豆豉 能解郁除煩， 紫蘇葉 可寬中理氣， 梔子 則能瀉火除煩、清熱利濕，三者結合有助於緩解抑郁癥患者常見的情緒低落、焦慮不安等癥狀。
同時， 排骨和大棗 提供了豐富的營養，有助於增強體質，促進康復。
溫馨提醒：藥材好，藥才好。紫蘇葉雖好，但實際運用時，一定要經過專業中醫的辨證，方能起到事半功倍的效果。
