將軍不打無準備之仗，任何事行動之前做好充分的準備都會使事情發展更順利。同樣生育前的備孕也一樣，無論自己懷孕還是試管嬰兒助孕，前期的備孕準備對成功生育健康寶寶尤為重要。
那麽做試管嬰兒前我們要做哪些備孕備準備呢？
1 、身體檢查
全面體檢: 夫妻雙方都需要進行全面的身體檢查，包括血常規、尿常規、肝腎功能、甲狀腺功能等。女方還需要進行婦科檢查、卵巢功能評估和生殖激素監測；男方則需進行精液常規檢查和傳染病篩查。
遺傳學篩查: 如果有必要，可以進行遺傳學篩查和基因檢測，以評估胚胎的健康風險。
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、生活方式
健康飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高糖、高脂和加工食品。
適度運動: 進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於改善體質和增強身體素質。
戒煙限酒: 吸煙和飲酒會影響生育能力，因此建議在備孕期間戒煙限酒。
3 、心理準備
心理建設: 試管嬰兒治療過程復雜且充滿不確定性，心理準備至關重要。可以透過與伴侶、家人及朋友溝通，或尋求專業心理咨詢師的幫助來緩解壓力。
積極心態: 保持積極樂觀的心態，相信醫學科技的進步和自身的身體狀況，這對提高成功率有積極影響。
4 、 其他註意事項
作息規律: 保持充足的睡眠和規律的作息，避免熬夜和過度勞累，以調節內分泌水平。
避免不良習慣: 避免使用指甲油、緊身衣褲等可能影響生育的物質和行為。
經濟準備: 試管嬰兒的費用較高，建議提前做好經濟預算，了解各項費用及可能的額外支出。
張欣博士（Dr.Nathan zhang)成立的智特醫療團隊從事海外輔助生殖咨詢服務十多年，為有需要的人群提供美國凍卵、美國試管嬰兒和第三方輔助生殖等服務。目前張欣博士的業務已擴充套件到美國以外的日本試管嬰兒及凍卵、泰國試管嬰兒及凍卵以及墨西哥、哥倫比亞、台灣、香港等地區。
張欣博士（Dr.Nathan zhang)建議大家啟動試管嬰兒前一定要重視並開始進行備孕工作，這樣可以有效提高試管嬰兒的成功率，為未來的育兒旅程順利完成做好充分的準備。
