在前不久結束的首屆泛大灣區眼科學術會上，中國科學院院士、復旦大學腦科學研究院學術委員會主任楊雄裏院士分享了 【近視研究中若幹值得註意的問題】的報告，他從加強近視機制的研究和對科學問題的深入分析講起，圍繞近視形成的顏色（波長）特異性、近視預防（戶外陽光下活動）、近視防控系統工程三個維度剖析。 楊雄裏院士透過動物模型和臨床研究，深入地探討了感光視網膜神經節細胞（ipRGCs）在眼球發育及近視形成中的重要作用，並做出低強度紅光重復照射（RLRL）輔助近視防控作用的推論，強調了RLRL相關實驗中要註意加強基礎和臨床的結合。
楊雄裏院士【近視研究中若幹值得註意的問題】
除了院士的近視研究
家長們還關心的大概就是
近視預防 （戶外陽光下活動） 了
小紅書上關於「戶外活動」筆記
也是熱門級別的存在
來源：小紅書截圖
但可能家長仍有疑問
我家娃每天也去了戶外，怎麽度數還是漲？
戶外活動都要註意些什麽？
怎樣才是有效的戶外活動？
今天咱們就來聊聊「戶外活動」那些事兒
01
戶外活動有時間段要求嗎？
正確的戶外需要陽光充足，但註意不要暴曬，要註意避開紫外線強的時候，防止曬傷。
真正有效的戶外活動，需要每天至少達到2個小時 （多多益善） 。
02
戶外活動要持續進行還是分次進行？
分次進行，比持續進行一個完整的時間段，效果更好。
盡量利用白天的課外活動時間、課間休息走出教室，上學和放學步行等進行戶外活動，而不是集中在周末長時間進行。
要保證每天戶外活動總時長要超過2小時，每周要超過14個小時。
03
哪些戶外活動有助於近視防控？
遠眺，登山，放風箏，滑板車自由車滑輪溜冰 (眼睛都是直視前方，看向遠處的)，戶外的球類活動（踢足球），彈跳活動等，都可以。
其實戶外活動的關鍵，不是「活動」，而是「戶外 」 。 只要在有陽光的戶外，即使什麽都不做，也能起到積極的作用。
在戶外近距離用眼的活動應盡量避免，比如樹蔭下看書，挖沙子，看螞蟻等。不是完全沒用，只是效果不會太好，大家都已經花時間戶外活動了，盡量最大程度讓眼球得到放松。
04
除了戶外活動，家長還能為孩子的
近視管理做些什麽？
1
主動預防
定期帶孩子去醫院檢查。孩子3歲以後，家長應每3~6個月帶孩子到專業的眼科醫院檢查視力，建立屈光發育檔案，查好遠視儲備，做到早發現，早預防，早幹預。
2
行為監測
全方位管好用眼行為。孩子的近視管理應從全方位地管好孩子的用眼行為習慣開始。
3
幹預矯正
個人化防控是關鍵。近視後不僅僅是給孩子配副眼鏡，一定要到專業的眼科醫院檢查，綜合孩子的雙眼視功能評估及用眼行為，給予個人化解決方案，控制近視度數增長。
