潮新聞客戶端 通訊員 姚曉燕 陳丹
古希臘藝術家雕刻的裸體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神，都突出乳房之美。就像世上每個人的臉都是不同的，每個人的胸部也一樣是不同的。
作為現代女性，你對自身乳房認識有多少呢？
浙大二院整形科醫生介紹，女性的胸部根據乳房基底（乳房底部整個圓的大小）和乳軸（乳頭帶乳房基底的高度）的不同，分為4種不同的胸型：圓盤型、水滴型、圓錐型、半球型。
來源：圖蟲網
圓盤型
像圓盤一樣，其中的乳軸高度在2-3cm，不到乳房基底的1/2，屬於比較平坦的胸部。這樣的胸部雖然不豐滿，但是它的優勢是日常生活或運動時負擔較小。
水滴型
像水滴一樣，乳房的下半球比上半球要豐滿，所以乳頭是稍微下垂，但是這並不是胸部下垂。這種胸型是公認最自然、最好看的胸部形態，只要穿著合適的內衣就可以。
圓錐型
這種胸型的乳軸有6cm高，超過了乳房基底的1/2，胸部較為堅挺，上下半球的邊緣較為平直，整個胸部呈現圓錐形狀。這種胸部穿衣最能充分展現女性的曲線美，是大多數東方女性的胸型。
半球型
乳軸的高度在3-5cm以上，大於乳房基底的1/2，從側面看像個半球一樣，這型別的胸部，是比較健康的，說明血液迴圈比較通暢，是很多女性夢寐以求的樣子。
那麽，胸部為什麽會下垂？
下垂型胸部是很多原因導致的最後的胸部形態，有可能是胸部脂肪占據的比例較大，胸部較大引起的下垂，還有可能是運動不當引起的懸韌帶斷裂等都會引起胸部下垂，而孕期胸部增大懸韌帶過度拉伸，更是發生胸部下垂的重要原因。
在懷孕、分娩、哺乳這長達一兩年的漫長過程中，媽媽的身體要經歷一系列十分復雜的變化，潛藏著會導致乳房下垂的諸多因素，比如：與懷孕相伴的激素水平變化、體重迅速下降、錯誤的哺乳方法、年齡增大。
如何預防產後的胸部下垂呢？
保持正確的餵奶姿勢，寶寶的嘴要含住整個乳暈，避免只含住乳頭，這樣可以減少對乳房的拉扯；保持兩側乳房交替餵奶，防止一側乳房過度膨脹和下垂。
佩戴合適胸罩，選擇有良好支撐作用的哺乳胸罩，材質要柔軟、透氣；胸罩的尺寸要合適，不能過緊或過松，過緊會影響血液迴圈，過松則起不到支撐作用。
適度按摩，哺乳後可以用手輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，促進血液迴圈；可以使用一些天然的按摩油，如橄欖油等，增加皮膚彈性。
合理飲食，保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等；增加膠原蛋白的攝入，如豬蹄、雞爪等，有助於維持乳房的彈性。
適當運動，進行一些針對胸部的運動，如伏地挺身、啞鈴飛鳥等，可以增強胸肌的力量，對乳房起到支撐作用；可以進行全身運動，如遊泳、瑜伽等，提高身體的整體素質。
避免快速減肥，產後不要急於減肥，尤其是快速減肥會使乳房內的脂肪組織迅速減少，導致乳房下垂；可以透過合理飲食和適當運動逐漸恢復身材。
註意姿勢，保持良好的站姿和坐姿，避免含胸駝背，這樣可以使乳房保持在正確的位置；睡覺時盡量采用仰臥位，避免側臥對乳房造成擠壓。
如果乳房已經下垂明顯，還可以透過手術來改善。根據切口位置的不同，乳房下垂矯正的手術方法可以分為雙環法乳房上提術、垂直切口乳房上提術。
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