提及糖尿病 ，大家都不陌生。在 當今社會下，糖尿病成為人人恐懼的「三高」疾病中的一種，這是常見的慢性病，控制不好的話會逐漸地侵蝕身體的健康，尤其是對血管健康影響較大。
糖尿病 在 當今社會頻發，跟不健康的飲食生活習慣或體內環境，以及遺傳因素等都有關系。正是因為糖尿病患者胰島細胞出現功能障礙，讓它身體胰島素分泌下降，這樣使得人體最需要的葡萄糖無法被利用和儲存。
我們應該知道，醣類是人體的一大能源物質，一旦葡萄糖無法被直接儲存和直接利用，這對於身體運作代謝是非常麻煩的，所以對於糖尿病人們還是要有預防意識。因為糖尿病患者對於葡萄糖等醣類物質無法直接利用和儲存的話，那麽會容易導致體內血糖急劇上升，從而影響身體健康。所以糖尿病患者在飲食中是需要非常註意的，尤其是一些水果要避而遠之。
那麽是不是糖尿病 患者就不能吃水果呢？這個當然不是，像許多朋友比較關心的像一些營養豐富，能補足人體所需營養物質的獼猴桃、雞蛋、堅果這些物質，到底能不能吃， 糖尿病患者適合吃嗎？下面我們一一解答！
1、獼猴桃適不適合糖尿病患者
非常適合。獼猴桃是一類糖尿病 患者都可以食用的水果，獼猴桃口感酸甜，營養豐富， 糖尿病患者吃了還能增強胰島B細胞的分泌作用，幫助穩定血糖，所以對於糖尿病患者來說是可以吃的一類水果。
獼猴桃含有超氧化物歧化酶以及維生素，這些物質都具有強氧化作用，對於抗老化的女性來說簡直是天然護膚品，並且具有高營養，幫助清除人體自由基，減少對細胞的損傷，保護胰腺，對身體是很有好處的！
註意：糖尿病患者是可以吃得沒錯，但要少吃，還有不要吃過於熟透的獼猴桃。因為過於熟透的獼猴唐含有的果糖和葡萄糖是較多的，這對於糖尿病患者來說一吃過量容易擾亂病情。建議一天最多一個，並且時間安排在兩餐之間為宜。
2、堅果那麽好吃，糖尿病患者能不能吃？
可以吃！生活中堅果是大眾很喜歡的一類食物，如板栗、葵花籽、松子、杏仁，以及腰果、核桃、開心果等，堅果含有豐富的蛋白質，對於鈉鉀平衡有顯著效果，對人體健康有一定保健效果。加上其味道美，堅果成為大家平時的零食了。
有些人擔心糖尿病 患者不宜吃堅果，但其實這些想法是錯誤的。其實只要適當吃一些，比如腰果，對 糖尿病患者還是有很不錯的效果的。對於糖尿病患者來說，普遍存在睡眠問題，而腰果中含有非常多的維生素b1，這會對神經系統有保護作用，所以吃著是有很好改善作用。
當然堅果含有維生素B6，這對於預防糖尿病視網膜病變也有很大好處。堅果對於心腦血管等也有好處，尤其含有膳食纖維，能幫助延緩機體對葡萄糖的吸收，這對於降低血糖效果很好。堅果的蛋白質和脂肪類，是人體需要的，也能為糖尿病患者提供能量，提升機體機能。
註意：堅果雖好，但不能多吃，一周不多於70g，而且糖尿病吃堅果，不要加入食鹽或糖分，這會加重負擔，誘發高血壓疾病等！
3、雞蛋適不適合糖尿病患者
可以吃的！眾所周知，雞蛋含有豐富的蛋白質，並且雞蛋的蛋白質含有人體所需要的必需胺基酸，並且胺基酸的組成與人體胺基酸的組成模式接近，所以透過雞蛋補充蛋白質對於人體是非常容易吸收的。
糖尿病 患者除了容易血糖不易控制外，在其他營養素需求上跟正常人一樣，身體每天也需要優質蛋白質補充，而雞蛋是很好的方式。
並且雞蛋中含有的糖分是很少的，對於糖尿病患者來說不用過於擔心吃後血糖升高。而且人體攝入適量蛋白質幫助增強身體體質，提高身體免疫力，正確吃雞蛋還能幫助糖尿病患者穩住血糖。
註意：糖尿病患者在飲食上需註意，建議一周內吃雞蛋四至七個即可，這很好穩定血糖，幫助預防並行癥。為何不宜吃多，主要是雞蛋雖然蛋白質豐富，但是含有的膽固醇也不少，膽固醇攝入過多也容易加重身體的負擔，需要適當控制。因此雞蛋適當攝入，這也對膽固醇的攝入進行了控制，從而能夠更好地維持身體健康。
