潮新聞客戶端 記者 何麗娜 通訊員 辛宣
近日，在國家衛健委新聞釋出會上，杭州市民季維辛作為浙中醫大二院（浙江省新華醫院）生活方式醫學團隊的治療案例在會上作健康養生的經驗分享。
圖源：央視新聞截圖
季維辛今年61歲，退休前從事記者和編輯工作。因工作繁忙，經常加班熬夜，加上飲食不規律，長年累月下來逐漸導致了體重持續增長。近10年來，體重最高時達93公斤，各項健康指標也亮起了紅燈，空腹血糖10.75，糖化血紅蛋白9.2%，高血壓、高血糖、高血脂等癥狀都出現了，開始依賴各種降壓和降糖藥物進行治療。
季維辛表示，為了控制體重，他曾透過網路等渠道嘗試了許多減重方法，某些方法雖然短期有效，但因過程乏味甚至痛苦，難以堅持，一旦放棄，體重反彈更加厲害。
後經朋友推薦，季維辛在2022年8月選擇了由浙中醫大二院賀曉鳴醫生領銜的生活方式醫學團隊進行系統性治療。團隊的指導內容主要包括飲食調整、運動建議以及睡眠管理等。在中西醫結合的理念指導下，季維辛開始嘗試改變飲食結構，增加健康食物的攝入，逐步減少高糖高脂的食物，同時註重規律的作息和適量運動。
季維辛表示，過去他經常熬夜，淩晨一兩點才入睡；也常常暴飲暴食，喜歡吃重口味的食物，早餐總吃些油條、燒餅、泡飯、剩菜等。在醫學團隊的指導下，他學習了食物的營養成分和搭配知識，現在每頓早餐必喝牛奶、煮雞蛋、蔬菜和全谷物，也改掉了夜貓子習慣。
經過一年左右的調整，目前，季維辛的體重已成功下降到72公斤左右，糖化血紅蛋白降至6以內，血糖、血壓等各項指標也恢復了正常，藥物逐漸減少，最終完全停藥。在減重近40斤後，他感覺身體變得輕盈，精力充沛，開車時不再感到疲憊，精神狀態也越來越好。
成功減重只是整個健康管理過程的一部份，季維辛表示，讓他實作成功減重的關鍵是團隊提供的快樂的減肥方式，也就是有節制地享用美食的同時，達到減肥降糖的目的。
據悉，像季維辛這樣成功實作體重管理和慢性病治療目標的患者並非個例。醫院門診病例裏80%以上的慢性病患者的血糖、血脂等生化指標都能得到有效改善，減少或甚至停用了藥物。
生活方式醫學門診以中西醫結合為特色，透過「重塑」個體生活方式和中西醫結合的治療，達到慢性病的預防、逆轉與康復的目的。作為一種慢性病管理的創新模式，藥物治療不再是慢性病患者的唯一選擇，醫生在精準定向醫學檢測、精準個人化健康畫像的基礎上，透過開出「視覺化、可量化、可追蹤、可落地」的生活處方，調整患者的飲食、運動、心理健康等生活方式，提供綜合的健康管理方案。
近年來，生活方式減肥法越來越受到大眾的歡迎和認可，此次透過季維辛的經驗介紹，可以幫助更多人關註和了解這種減肥方法，助推「體重管理年」活動開展。
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