下午和一個友友在群裏聊天，談到關於維生素的事，說是不同的維生素，有不同的作用。
提到了維生素AD，維生素C，還有B族維生素以及葉酸等，先不說它們的傳說中神奇的作用，就說它們是藥還是飯，如果是就得慎重了，如果是飯才能一直吃。
我一直覺得現在的人對維生素濫用，看看街上滿大街的藥店，不管你什麽病，你要買什麽藥，只要你去了藥店，那些售貨員都會順便讓你買一點維生素，碰到節假日，還是搞個維生素大促銷。
我為什麽這麽清楚，因為曾經我的就是他們的忠實顧客，每到節假日，或者他們店裏有活動的時候，他們會提前一兩天給我打電話，因為我是他們的大客戶，常常到店裏會買買買，不管是復合維生素，還是補鈣鐵鋅的，只要他們說那對身體多好多好，我肯定毫不猶豫的刷卡。
直到我搬家了，離那家店很遠很遠，後來他們給我打電話的時候，我說我已經不再那附近居住了，他們說有空還是可以去他們店裏逛逛，或者在網上下單，全程配送。
這服務，讓人怎麽能忍心拒絕，好吧，繼續買唄！
不過吃了那麽多的維生素，我的身體變得更好了嗎？
沒有，還是會經常感冒，走路快一點就會氣喘籲籲，因為那時很胖，170的身高，170多的體重，整一個大肉球。
同時還有各種小毛病，像血壓偏高，血脂偏高，血糖應該是正常的，睡覺打呼嚕以及腳氣病，腳氣經常犯，奇癢難耐。
吃那麽多維生素也沒有解決實質性的問題，有時候我懷疑，那些毛病是不是這個家夥帶過來的。
直到我生了嚴重的病，就是這個胃病，病的很嚴重，吃什麽都不舒服，拉肚子，包括維生素，這才忍痛割愛戒掉了維生素，一直到今天，三年多了，吃的維生素不超過六瓶，價錢不超過200塊錢，當然不包括奶粉裏的，以及住院時醫生給我輸的維生素，那個估計比較貴。
住院那幾天輸水花了一萬多，當然也包括各種檢查。
但是這三年沒有吃那麽多維生素，身體素質在變好，尤其是最近一年，體重也增長了，精神面貌也好了，人雖然瘦，但變帥了，一下子又回到了那個充滿朝氣的二十歲的小夥子。
這麽說或許有點誇張，好吧，就是有點誇張，但愉悅的心情和年輕時是一樣，那種劫後重生的感覺，沒有經歷過的人是不會明白的。
這三年也沒有吃水果，蔬菜主要是包菜，最近能吃韭菜了，有時候是茄子，櫛瓜，胡蘿蔔。其他的飲食就是饅頭，小米糯米粥，以及山藥幹，紅棗，蓮子，茯苓，芡實，陳皮等。
好像也不缺少什麽維生素，可能也缺比如口腔潰瘍，眼睛不舒服，膝蓋疼，然後就吃一點維生素，很快也就過來了。
所以我在想補充維生素這個事到底該不該。
如果維生素是藥，那麽就不應該一直吃，因為誰會天天吃藥呢，傻子才會。人只有在生病時才會吃藥，在病好以後就會停藥。
缺了維生素，補充一點就行了，不缺，就不用補，這大概就是它的作用吧！
從另一個角度來說，維生素是不是一種精華，不管它從植物還是動物中提取，它就是一種精華，類似的還有味精，雞精，或者瘦肉精，我們的印象中，這些精類的食物是不是都不好，維生素也是一種精，一直吃也是不好的。
凡事都講一個度，過猶不及。
加油，余生君！
