大家好，我是你們的醫生朋友宓丹。
昨天門診上一位來復診的抑郁癥患者的家長說： 主任，我家孩子一直在吃著藥，效果也不錯，但是感覺最近情緒上又有點不穩定了，這該怎麽辦？
春節前這段時間是一年中最寒冷的時期，對於患有抑郁癥的孩子來說，冬季的幹燥和寒冷確實很可能會加劇他們的癥狀。
很多人在這個時候，情緒變化都比較明顯， 一般表現為心情漸差，無緣無故地對任何事情不感興趣，感到精力不足。有人還會覺得委屈難過，孤獨無助，吃飯沒胃口，晚上睡不著，莫名其妙地想哭，甚至有生無可戀、萬念俱灰的想法。
但是大家也不用過於擔心，今天我就給大家分享一個簡單又便宜的小妙招—— 熱橙湯， 來緩解這種情緒波動。
【本草從新】記載： 「橙子皮味苦辛，性溫，入肝、脾、肺三經。疏肝理氣，散寒止痛。」
在中醫看來， 橙子皮和果肉 的共同作用可以 調和氣機，疏肝解郁， 緩解情緒不穩定和焦慮，有助於放松心情、促進睡眠和舒緩壓力。
同時橙子也有 清熱化痰、健脾和利腎 等作用，能夠緩解抑郁癥患者胸悶心慌、腹脹、嘔吐、痰多等癥狀，調節水濕平衡。
那具體該怎麽吃呢？
熱橙湯：
【準備】： 新鮮橙子2個，清水500毫升，冰糖適量（根據個人口味調整）。
【做法】： 洗凈橙子切小塊，去籽後放入攪拌機，加清水打成汁，過濾去渣，柳橙汁入鍋，加冰糖小火熬煮至糖溶汁濃，即可飲用，早晚各一次。（註意不用鐵鍋）
【功效】： 疏肝解郁、健脾化痰。
就像我之前的一位患者，男，17歲，正在讀高三，男生平時學習任務重，本就是學校的優秀學生， 但最近這半年來，成績下滑嚴重，情緒一直很低落，對什麽都提不起興趣，剛開始老師和家長都以為是學習壓力大引起的，但後面男生開始出現徹夜難眠，心悸心慌的情況，嚴重時甚至還會自殘，用小刀劃手。
患者家長非常焦慮，給孩子用了一段時間的西藥，但效果始終不理想，找到我時，男生已經休學在家了。
經過詳細溝通，我了解到孩子經常大便糖稀，舌苔薄白且有齒痕，脈弦細。於是辨證為 典型的肝郁脾虛，心神失養引起的抑郁癥。
給他開方： 柴胡、白芍、佛手、白朮、茯苓、遠誌、合歡皮等。 並且叮囑男生父母每天堅持早晚給患者煮一碗 橙湯 來輔助調理抑郁癥，在疏肝解郁、健脾化痰的 同時，提高機體的免疫力。
那麽結果怎樣呢？
患者服藥一個月，復診時，臉色好了很多，睡眠能每天保證7個小時，食欲也有所恢復。
在藥方基礎上稍作調整，繼續調理了兩個月左右，再復診時，患者情緒明顯好轉，願意主動交流，繼續鞏固一段時間停藥，前幾天回訪孩子已經復學了1個月了。
宓丹溫馨提醒：
