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氣血不足，最怕的運動！

2025-01-21女人

7、金雞獨立

金雞獨立需要練習者將精神集中到腳底，氣血便會從心臟引向遠處腳底，能夠加速下肢血液迴圈。

8、靜坐冥想

冥想，摒除生活中耗費氣血的思慮和情緒。

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