大家好~我是明兒er~
昨天，一位哺乳期媽媽說在圈子裏發帖：
「哺乳期奶水少，應該喝什麽湯」？
圈子裏也興起了這樣的風氣，只要哺乳期奶水不足，第一時間就會想到應該要喝什麽湯來補充自己的奶水。
喝湯，確實能夠補充奶水，但是也會影響到泌乳素分泌，這一點要特別的註意。
哺乳期奶水能否充足，這也跟泌乳素分泌母乳有一定的關系，這一代呢還是要了解的。
如果不能夠解決泌乳素分泌母乳的問題，也很容易導致乳汁分泌不足，這一點要註意。
在哺乳期的時候，媽媽們也要養成好的習慣，要規律的去餵養，這樣還是非常關鍵的。
在追奶的同時，也要加大餵養的頻繁，養成規律，這樣才能夠刺激泌乳素持續的分泌母乳，這一點還是很關鍵的。
如果沒有養成好的習慣，也很容易導致乳汁分泌不足，這一點還是要特別的註意。
除此之外，母乳分泌越來越少也可能存在這些因素，媽媽們也要了解別疏忽。
01
心情經常不好
在哺乳期，媽媽們應該要註意自己的心情。
如果在哺乳期的時候經常心情不好，也很容易導致回奶的情況，也會導致自己的乳汁分泌越來越少，這一點要特別的註意。
所以，在哺乳期的時候也要確保自己的心情，這一點還是非常關鍵的，媽媽們不要疏忽了。
如果哺乳期心情不好，也容易分泌有害毒素，也會導致回奶的現象出現。
02
乳腺堵塞、堵奶
在哺乳期，如果媽媽沒有習慣性的餵奶，也很容易導致乳腺堵塞、堵奶的情況，這一點也要註意。
如果乳腺堵塞、堵奶，也會導致乳汁分泌越來越少，這一點還是要特別的註意。
哺乳期，也應該要養成好的習慣，尤其是餵養習慣還是非常關鍵的，不要疏忽。
03
吃了忌諱的食物
在哺乳期，也要註意忌口，有一些食物是忌諱的，很可能會導致回奶。
尤其是麥芽、韭菜等，這些食物都很容易導致回奶的現象出現，媽媽們需要多留心眼，不要疏忽。
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