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序做一個可愛的糖尿病病人
經常有「糖友」問我下面的問題：
「向老師，最近我的血糖控制得很好，我能不能補償一下自己的胃？」
「向老，最近北京的空氣不是很好，霧霾天出去鍛煉對血糖的控制有好處嗎？要不要暫停幾天呀？」
「向教授，我的煙癮又犯了，怎麽辦啊？我的血糖最近很穩定，抽一根應該沒關系吧？」
每當看到或聽到這些問題，心裏既有一些生氣又有一些擔心，但最終還是要想法解決這些問題，既不影響糖尿病朋友們的心情，又給他們提一些合理的建議。比如，血糖控制得不錯可以稍微放開吃些自己愛吃的食物，但是先吃什麽，吃多少，哪些還是不能吃的，我都要叮囑他們。
其實，我覺得做一個可愛的糖尿病病人，是一件很了不起的事情。此話怎講？
作為一個糖尿病患者，要冷靜對待自己的身體狀況，既然健康狀況不允許我們做一些「平常的事」，例如抽煙、喝酒、大吃大喝等，那麽就要想辦法去克制，這其實是對自己的健康負責。正如一句話所說：沒有了健康，其他一切都是「零 」。當然，這些「零」不是沒有意義，只有健康排在第一位，它們才變得有意義。拿運動來說，即使空氣不好，到處都有空間。曾經有一個糖友，一開始血糖很高，心裏著急，血壓也跟著上去了。但是後來，他的很多不適癥狀都得到了滿意的控制，看他是怎麽做的：吃過晚飯後，別人坐在座位上聊天，歇息，抽煙，他卻起身，出門慢走30分鐘。一直堅持一個月，血糖、血壓就都平穩了。這是一個實實在在的例子。在醫生眼裏，我覺得他就是一個很可愛的患者。
與「糖」共舞，是我給糖尿病朋友們的一個建議，患了糖尿病不要緊，你要學著改變自己的生活習慣，慢慢地與它和解，學會從中享受健康。或許你的身體在借助「糖尿病」提醒你，之前的生活「方式」並不利於你的健康，它想讓你重新重視它！
說了這麽多，無非是想告訴患糖尿病的朋友們，你的健康你做主，改變那些不良的生活方式，相信自己可以做得到享受生活和健康。
向紅丁
2014年9月29日
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糖尿病：怎麽過得好 怎麽活得長
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