現如今，隨著社會的快速發展，人們的生活水平各方面有了很大的提高，尤其是飲食種類越來越多樣化，飲食方面，大魚大肉已經成為家常便飯。
但是也正因如此，很多人在平時形成了不健康的飲食習慣，從而導致各種慢性疾病以及代謝性疾病「找上門」來，比如說常見的高血壓，高血脂，高血糖等慢性疾病。
雖然高血脂本身不屬於重大疾病，但是如果控制不好，很容易就會引起一系列並行癥，不僅影響身體健康，嚴重了甚至會危及生命！因此，一旦患有高血脂一定要盡快采取措施。
對於高血脂患者而言，除了服藥控制之外，也要註意日常飲食，一定要避免高油高脂高膽固醇的食物；此外，有網友表示：「血脂高的人最好不要吃葡萄」，那麽，這種說法究竟是否正確呢？
高血脂的誘因有哪些？
1.遺傳因素
高血脂分為原發性血脂異常和繼發性血脂異常，原發性血脂異常占血脂異常的絕大多數，目前原因不明，是遺傳與環境因素交互作用的結果，有家族遺傳傾向。
2.不良的飲食習慣
不良的生活習慣和生活方式，飲食習慣，比如吃油膩、油炸食品、燒烤類的食品，吃動物油脂類高脂肪、高蛋白的食物，很容易就會引起血脂水平的增高！
3.其他病癥
患有糖尿病之後，很有可能會出現血脂水平異常，還有肝病、甲狀腺的疾病、腎臟的疾病、胰腺的疾病；此外，還有比如痛風、柯興氏症候群、異常的球蛋白血癥等都可以導致高血脂。
4.經常喝酒
喝酒過量是誘發高血脂的重要因素之一，一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖；另一方面，酒精在體內會轉變為乙酸，乙酸會降低遊離脂肪酸的氧化速度，久而久之，脂肪酸在肝臟形成甘油三酯。
因此，長期大量飲酒，有很大風險會患上嚴重的高脂血癥。
葡萄，是高血脂的「加速劑」？
高血脂又稱高脂血癥，是指血漿中一種或多種脂類物質高於正常，包括膽固醇和甘油三酯，多半是由於脂肪代謝異常造成的。
對於高血脂患者來說，要想穩定血脂水平，要避免高油高脂食物，高膽固醇食物也要遠離，平時盡量多吃低脂低熱量低膽固醇的食物。
葡萄是夏季常見的一種水果，味道酸酸甜甜，很可口，正是夏季盛產的季節，家家戶戶都常備，其中含有的營養成分也是比較高，其中的鈣，磷，鐵以及維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，還含有多種人體所需的胺基酸。
人們認為高血脂患者不能吃葡萄，主要是因為葡萄當中的糖分含量相對比較高，人們擔心吃多了葡萄會導致血糖失控，從而影響到血脂水平的穩定。
這其中的確有一定的道理，但並不是說高血脂患者絕對不能吃葡萄。
其實，日常生活中少量攝入葡萄其實沒有太大問題，反而還能夠讓身體獲得一定的好處，所以，高血脂患者可以適量吃葡萄。
想降血脂，可嘗試這4種水果
1.蘋果
蘋果當中營養豐富，不僅可以補充維生素、果糖，還能夠起到輔助降血脂的效果。
蘋果中含有豐富的果膠，這是一種水溶性的膳食纖維與膽汁酸結合，能夠起到吸收多余的膽固醇，可以使其排出體外，進而起到降血脂的效果。
2.山楂
很多人因為山楂酸，所以，不是很喜歡吃這種食物，其實，山楂的酸是因為所含酸性物質導致的。
但是，酸歸酸，這種物質對於血管卻有著擴張的作用，能夠促進血液的迴圈，所以，對於高血脂病人來說是種不錯的水果，可以起到輔助降脂的作用。
3.獼猴桃
獼猴桃當中含有大量的膳食纖維和維生素C，還有很多的微量元素，能夠有效的清理血管中的垃圾跟毒素，從而有利於血液迴圈。
適量食用獼猴桃還能提高免疫功能，對於治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統等疾病有一定的作用，而且還能增加紅血球的產生，有利於免疫調節。
4.香蕉
現如今，運輸行業越來越發達，香蕉也成了常年可以見到的熱帶水果，香蕉當中含有不少的果膠和纖維素，可以潤腸通便，同時，香蕉當中含有大量的鉀元素，可以幫助心跳穩定。
對於血脂較高的人來說，香蕉可以調控身體當中的膽固醇水平。
但是，香蕉自身糖分並不低，熱量也較高，所以，吃完之後要註意運動。
延伸：葡萄的禁忌人群有哪些？
1.口腔疾病患者
通常來說，口腔基本患者患有牙齦、牙齒都會比較敏感，尤其是存在齲齒、牙齦炎癥的情況下，此時食用較多的葡萄，其中的糖分和酸類物質容易對牙齦、牙齒產生刺激，從而導致患者出現疼痛的癥狀。
2.腸胃欠佳患者
葡萄當中含有較多有機酸，腸胃欠佳的患者食用較多後容易促進胃酸過量分泌，從而對胃黏膜造成相應刺激導致胃部出現不適癥狀，建議此類患者盡量少食葡萄。
3.糖尿病人
葡萄當中含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說，常吃葡萄容易導致血糖上升，所以，糖尿病人平時盡量不要吃葡萄；而且，葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病的病癥。
4.嬰幼兒
對於1歲以下的嬰幼兒來說，牙齒還在萌出階段，而有的葡萄有籽是不適合嬰幼兒自己吞食的，否則容易出現哽咽卡喉現象！另外，吃葡萄後可促進胃酸大量分泌，對於本身腸胃較差的嬰幼兒來說，吃多了易刺激腸胃，導致出現腹瀉、腹痛等不適現象。
5.胃不好的人
葡萄當中含蘋果酸、酒石酸等多種有機酸，吃多了會刺激人體胃酸的分泌，還可能會引起燒心、胃酸過多等癥狀；所以，對於脾胃不佳或者有胃病的人來說，不宜經常吃葡萄。
