該不該買筋膜槍？

知乎最懂筋膜槍辣個男人來啦～我前段時間實測了 22 款筋膜槍共 19 個品牌～對筋膜槍的選購也算略知一二

品牌包括 小米筋膜槍，雲麥，京東京造，keep，摩韻，LATIT，麥瑞克，雲康寶，小米有品，米家，施尼德，奧克斯，華為 HiLink SMOOKY，鳳梨君，GXA，SKG，斯諾德，Artsmith，有品。

如果對詳細測評過程感興趣，請移步，看這篇深度測評文章，會讓你對 筋膜槍 有全面的認識！

下面是正文

筋膜槍的原理

利用內建的電機高速運轉帶動槍頭，實作 2000-3200次/min 的高頻次震動，進而將震動和沖擊力傳送到肌肉深層

可有效促進血液迴圈，使組織張力局部減少，起到放松肌肉及緩解疼痛等功效 。

筋膜槍能作為按摩用嗎？ 筋膜槍是智商稅嗎？

先說結論： 可以，但是比不上專業按摩師，也不能替代運動。

當代打工人常態，工作坐著、吃飯坐著、休息時還是坐著刷手機⋯⋯人人「久坐」已經是常態～

可能大家會覺得既然筋膜槍對放松和緩解疲勞有用，那我買一把，久坐了就按一下，是不是就可以不用運動了呢？

當然，這是不行的！

透過實驗表明，筋膜槍作為放松手段確實有用，可以 放松肌肉，緩解疲勞 ，恢復肌肉力量，對改善肌肉肌肉肌腱伸縮性和硬度也有著明顯的效果。

但是要註意！筋膜槍是不可以代替人的主動運動， 筋膜槍只是起到快速緩解作用 ，時間久了筋膜槍帶來的 緩解作用會越來越弱～

要想減少病痛，保持良好的身體，最有效的方法是改變生活方式，積極運動起來， 燃燒我們的卡路裏吧～

筋膜槍馬達最大 扭矩 怎麽選？

電機的最大扭矩是電機基本參數之一，也是最重要的參數，最大扭矩的大小，很大程度上，可以反映電機的好壞，筋膜槍的最大扭矩越大，實際體驗中，我們感受到的按摩力度也越大，大多數 標準筋膜槍 的扭矩都在 104mN.m 左右。

最大扭矩我由計算得出，公式：T=9.55P/n，9550是常量，T是扭矩，單位mN•m，P是輸出功率，單位W，n是電機轉速，單位r/min

最大檔位轉速實測所得，最大功率詢問客服

標準筋膜槍最大扭矩排行榜

迷你筋膜槍最大扭矩排行榜

詳細的筋膜槍選購技巧和筋膜槍實測，請看這篇文章～

【高價效比熱門筋膜槍推薦】

最大按摩力度 414 mN.m ，振幅 11mm ，已經達到 訓練級別筋膜槍 的水準了，在同價位絕對是第一梯隊的存在， 500 元以上的筋膜槍效能都不一定有他好；

T型外觀，圓柱形手柄， 可站立 ，銀色和黑色噴漆，機身材質是 ABS 材料 ，工藝成熟容易制造，但是容易老化後變脆，黑色部份是矽膠防滑手柄，總體來說，手感還是很不錯

總共有 5 個檔位， 支持變頻功能 ，一個按鍵，電源和檔位調節二合一，長按開關機，短按即可調節檔位，可以單手操作，遺憾的是 沒有手提箱 ，不方便外出攜帶。

最大檔位可連續使用 500 分鐘，充滿電只需要兩小時，而且可以 屏顯電量 ，這點還是很人性化的。