孕期簡單運動，對孕婦和胎兒都比較好。
爬山算是屬於比較劇烈的有氧活動了，孕早期和孕晚期，還是考慮就在在有人陪伴的情況下，附近公園或者坡度小一點的自然風光處散步，爬山還是挺累的。
孕中期，如果想出去旅遊、運動，可以考慮穿軟一點的運動鞋，在有家人或朋友陪伴下，進行徒步。
= =我老婆就是在孕中期，去了舟山的普陀和東極島，遊玩4天，差不多日均2W步+,註意多休息下，補水防曬，就行。
祝好孕！~
孕期簡單運動，對孕婦和胎兒都比較好。
爬山算是屬於比較劇烈的有氧活動了，孕早期和孕晚期，還是考慮就在在有人陪伴的情況下，附近公園或者坡度小一點的自然風光處散步，爬山還是挺累的。
孕中期，如果想出去旅遊、運動，可以考慮穿軟一點的運動鞋，在有家人或朋友陪伴下，進行徒步。
= =我老婆就是在孕中期，去了舟山的普陀和東極島，遊玩4天，差不多日均2W步+,註意多休息下，補水防曬，就行。
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