遊泳的優點。
一年四季都可以遊，不受天氣影響。
可以有效沖洗掉身體上的汗液油漬。
遊泳之後洗澡是不需要搓泥的，洗個頭，刷個牙，打個香皂，然後就沒了，因為你身上沒有泥，你搓你也搓不出來，也沒有汗漬油漬，不管你白天身上出了多少油，遊泳一個小時之後，這些東西全沒了，前提是每天都遊，
遊泳是治療青春痘的最好方法，比什麽藥都管用，比如臉上長了一個很大很腫的青春痘，一個星期以後會萎縮變成一個小尖尖。一個月之內徹底消失。遊泳是一項對油性皮膚人非常非常友好的運動。
遊泳可以大量消耗胃裏的食物。是胃裏的食物啊，不是身上的脂肪，你撐個半死去遊泳。一個小時之後，你基本上會又覺得餓了。以前曾經這麽試過，大家別學啊。看出點什麽沒，也就是說遊泳對減肥成功後保持體型非常有用，你感覺吃多了遊泳就好了，這玩意兒消耗能量十分巨大，它主要消耗的是胃裏的食物，這個效率很高，如果是身上的脂肪，它消耗的速度就很慢了，比如你肚子裏沒什麽食物去遊泳，它的結果不是你消耗脂肪，它的結果是當你身上的糖被消耗光以後，你就會忽然覺得渾身無力，不是那種疲勞的無力，是那種電池電量用光之後的無力，就是純粹的無力，並不覺得累。
如果你可以控制住飲食，遊泳會塑造出一個非常完美的體型。我把它比喻成蟑螂的體型。蟑螂的特點就是正面看特別大。很有存在感。但是側面一看特別薄。一條縫都能鉆進去。開個玩笑。但實際上確實是這樣
遊泳對塑造小腿和手臂的效率沒有任何運動可以比，是指那種纖細的小腿和手臂。很適合女士。它的效率有多高呢？遊泳一個星期，小腿和手臂就會變得非常非常纖細。4種泳姿中捷泳的瘦腿瘦胳膊效果是最強的。推薦女士。
遊泳是一項很便宜的運動，通常年費也就2000~3000塊錢，就會找到很不錯的遊泳館，不要覺得這個錢多，每天半斤肉，就算吃豬肉10塊錢一年也要3000多，而且你還能順便洗個澡，洗澡錢也省了，泳鏡我用的是50塊錢的，兩年應該不成問題。泳褲50塊錢左右，4個月左右要換一條，這個價格還是可以的，泳帽就比較隨機了，有時候想換個心情就換個圖案的帽子。通常一年一個泳帽。50塊錢左右。
之所以堅持遊泳到現在，是因為它是一項價效比非常高的運動，遊了這麽多年，你要說興趣嗎？真沒有多少了，但這個運動帶來的收益和報酬遠遠大於投入。
遊泳是一門哲學，它不是一門技術。很多人就是沒想通這一點，這門哲學的奧義並不是提升自己的技術，而是要領悟身體與水的關系，此乃水之道，如果你仔細領悟人和水的關系，人為什麽能浮起來？又如何才能沈下去？人在水中前進的時候，水對人的阻力是什麽樣的，比如如何控制身體最大的減少這種阻力，這並不只是提升個人技術這麽膚淺的層面，而是要把人和水都考慮進去，因為它本身就是一個人和水如何共存的問題，水是你的搭檔，你不能只感覺自己而不去感覺水，你和水是一體的，帶著這種悟道的心態去學習遊泳，你才會感到快樂，如果只是單純的從提升技術還有提升自身能力的角度出發去訓練，那會是一場枯燥的旅程，不過也確實會取得個人成績的突破，以結果論的視角去看，這也是好的，但過程往往是痛苦的。
遊泳的缺點。
遊泳是一門枯燥的運動。長年累月幾種泳姿枯燥的遊，最郁悶的是他沒有互動，不像其他球類運動有互動。你要想盡辦法讓遊泳變得有樂趣，比如開發各種不同的泳姿。
遊泳是一項清潔去油去痘能力很強的運動。但如果你是幹性的皮膚，他就變成了一項很糟糕的運動。身體會發幹發癢。
普通遊泳池的水質遠遠不如職業運動員訓練的遊泳池水質好，比如我們這的遼寧遊泳館，他的水質那真是嗷嗷叫，畢竟是職業的遊泳館。而一般的遊泳館水質就要差很多，消毒液加的多了自然對身體有傷害。
蝶式對女性十分不友好。他會讓人的肩膀和後背肌肉非常的厚。有些人說，肌肉不可能那麽輕易的就練出來，這句話就有點太缺德了。首先他說的沒錯，確實是不可能輕易練出來。缺德就缺德在這個地方。有過經驗的人應該知道。如果你去健身房臥推。一個星期你的胸肌就鼓起來了，就跟吹氣吹起來了似的。這個時候如果你停止去健身房。只需要兩天的時間。你的胸肌就癟下去了。是肉眼可見的鼓起來，肉眼可見的癟下去。明白我的意思了吧，所以不建議女性蝶式。肩膀和後背真的會瘋狂的鼓起來。
遊泳是一項孤獨的運動。遊泳池裏的人基本都不會有交流。長期遊泳的人都是像行屍走肉一樣下水遊泳上岸走了，懶得交流，也沒有興趣交流。
暫時就想這麽多。
