一、呼吸形式
主要有逆腹式呼吸、腹式呼吸、正常（胸式）呼吸三種形式，以「逆腹式呼吸」為最優呼吸形式。
二、呼吸原則
1.鼻吸鼻呼：吸滿呼盡，勻細深長，吸、呼時長要一致、舒緩穩定；
2.起吸落呼：每一錦的「起式動作」時「吸氣」，「定勢動作」時「停息運化」，「落式動作」時「呼氣」；
3.一吸一呼：總體上把握「一個呼吸」對應「一錦動作」。在每一錦動作的「起、停、落」中，伴隨呼吸的「吸、停、呼」。
三、呼吸節奏
整個過程中保持一個節奏。根據自身情況，每分鐘的呼吸頻率調控在4到6次，一次完整的呼吸調控在10秒到15秒之間為佳。
「一個呼吸對應一錦動作」的時長區分：
起式動作時「吸氣」4秒--5秒；
定勢動作時「運化」2秒--5秒；
落式動作時「呼氣」4秒--5秒。
初期錦友，可根據自身情況適當縮短時長。
四、呼吸方法 （以逆腹式呼吸為例）
第一錦：「兩手托天理三焦」
「吸氣」4秒--5秒---→預備式雙手起式至托天
「運化」2秒--5秒---→進入定勢運化狀態
「呼氣」4秒--5秒---→雙手回落至預備式
第二錦：「左右開弓
