絕！不！是！
NBA球星在比賽間隙都在使用筋膜槍放松肌肉，你說它是不是偽需求。。。。
科普幹貨時間~
筋膜被稱為是身體軟組織的「骨架」， 對骨節肌肉等身體組織有保護和約束的功效，它至關重要，筋膜將肌肉包裹並約束，肌肉和筋膜是共振的，同收縮、同擴張。所以，由久坐不動、運動過大、姿勢不當等原因導致的肌肉酸痛、疲勞無力、局部損傷等問題 都和筋膜有關 ，要消除肌肉酸痛就需要將粘連的筋膜打散。
引自科普文 筋膜槍葵花寶典
其實這個問題也可以參考類似回答~
哪些人真正需要？使用頻率高嗎？當你有以下幾種情況時建議使用 筋！膜！槍！
就像廣泛套用在NBA賽場一樣，筋膜槍首先適合職業運動員運動康復需求，無論是
比賽前的熱身喚醒肌肉，比賽間隙的緩解僵硬、放松肌肉和快速返場，以及比賽後的瓦解乳酸、消除疼痛和疲憊感，
筋膜槍都發揮著重要作用。據我了解，國內職業運動員也在使用筋膜槍。當然，對運動量大的職業運動員來說，選擇專業高端殿堂級的筋膜槍那是剛需。比如，hyperice（海博艾斯）。
適合 長期用電腦、長期伏案工作、久坐不動或久站 的人。上班族久坐伏案工作一天，或者外勤久站，都會導致肩頸腰酸背痛、僵硬，各種不適，這種疼痛感其實是人體深筋膜的變化和損傷導致的，透過機械震動刺激消除筋膜粘連，促進局部血液迴圈和新陳代謝，緩解肌肉僵硬，瓦解乳酸，消除疼痛感。
適合 普通健身族 。健身前的熱身，運動中的輔助活動，運動完的緩解酸痛，都可以使用筋膜槍，隨時放松。省去了請私人按摩師的銀子和時間。
適合 戶外運動多的驢友 。經年累月爬山旅行，腰腿酸痛是家常便飯，這時候攜帶一款 迷你便攜同時又超長續航 的筋膜槍隨時隨地放松按摩、消除酸痛，為美好旅行助力，那叫一個舒爽~頓覺天更藍心情更美了~
適合經常 保持一個姿勢、精神高度緊張的工作者 ，比如 司機 ，開過車的都知道，經常久坐保持一個姿勢，身體太容易酸痛疲累了，這時候拿筋膜槍給自己「突突」一下，真是有spa般的舒爽。
適合 家裏長輩 ，可以用筋膜槍來按摩、疏通經絡，暢通血液迴圈（友情提醒： 60歲以上老人應避免使用 ）
總結~使用筋膜槍可以簡單理解為人工按摩的精簡版，可能與人工相比按摩手法不是那麽多，但貴在隨時隨地、省力省錢，有效，快速，省時！！
除了健身房、居家、戶外等，還有如下使用場景：在辦公室可以肩頸按摩，飛機上、旅途中出差勞累時使用，可以加速身體腿部等部位的血液流通、消除酸痛，讓旅行更愉悅【友情提醒： 公共場合需使用噪音小的筋膜槍 】
ok，我是@海邊的北北，有
十幾年運動健身
經驗和
四年筋膜槍
玩槍歷史，關於筋膜槍的
知識+攻略
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