我本人做伏地挺身有十幾年了，伏地挺身應該也算運動吧！我再強調一下，騙你們我是小狗。如果你們相信我說的話句句屬實那就繼續看下去，不相信那就沒必要浪費時間了。
這十幾年來運動後的感受我總結了一下。長期運動對健康非常有幫助的，它可以增強身體抵抗力，能夠抵抗病毒的侵犯，感冒生病就更少了。就算感冒了也不用吃藥打針，睡一覺就好了。
那麽疲勞的狀態下繼續運動會不會更容易生病呢？以我的經驗和經歷是不會的，哪怕你運動後再累只要有充足的睡眠，是不輕易生病的。
我做十幾年的伏地挺身，當然也碰到過感冒的時候整個人四肢無力，仍然繼續做伏地挺身，自然做的要少一點。
可奇怪的是，做過之後反而整個人要精神一點，沒那麽疲憊。不過也要適可而止，別把自己幹廢了，爬都爬不起來，這樣運動是不可取的。
總的來說，不管是疲憊情況下做運動還是不疲憊做運動都不會輕易生病感冒，因為運動過後增強了抵抗力，反而更不容易生病。你只要保持自己充足的睡眠就可以了，
容易生病只是那些缺乏運動的人而連續幾天睡眠不足的最容易生病，經常運動的人如果連續幾天睡眠不足，也會容易出現感冒或者生病，這跟運動後生病之類的話扯不上關系。
我現在堅持了十幾年一直還在堅持，幾乎每天都要做100多個，特殊情況除外，大概一個月也要做20多天伏地挺身吧。我現在做伏地挺身在不疲憊的情況下，左右手單手都可以做十幾個，我沒有要顯擺的意思，只是說出事實而已，只要每個人經常做都可以做得到。
