本人北京體育大學研究生
先發一個田徑運動員等級評定標準，相信大家對於上面的數位沒有什麽概念。我的建議是：你可以按照上面的100公尺測試找朋友測試一下就可以切身感受到什麽是國際級運動健將了，畢竟，實踐是認識的來源嘛嘛。 馬拉松就不用了，那個太殘暴了…
首先，我們先來學習一下什麽是體育，體育是一種復雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活品質的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
再來學習一個名詞：競技體育：是指在全面發展身體，
最大限度地挖掘和發揮人（個人或群體）在體力、心理、智力等方面的潛力的基礎上
，以攀登運動技術高峰和創造優異運動成績為主要目的的一種運動活動過程。
什麽意思？就是說我們老百姓平時在公園跳廣場舞健身打籃球那叫
群眾體育
，孩子在學校跳廣播操那叫
學校體育
，讓你每天都逼近極限，出現超量恢復和血尿蛋白尿現象才叫
競技體育。
以上兩者幾乎不存在競爭性，而競技體育的是存在競爭的。老百姓健身是為了減肥身體好，運動員訓練的目的只有一個———在競賽中取得優異的運動成績。
最大限度的挖掘發揮人的體力 心理 治理 等方面的潛力，聽上去好像很厲害的樣子…不過具體是什麽樣子呢？我在這裏要再放出一種運動生理學知識： 運動對機體的影響。
從專業的角度講，運動對機體的影響分為一次行運動帶來的影響和長期性運動帶來的影響，前者一般指代的就是我們普通老百姓，後者便是運動員。
沒有從事任何系統長期訓練的普通人和受過長期運動的運動員在相同定量負荷訓練下。機體會產生截然不同的生理反應，我在這裏就簡單介紹一下迴圈系統產生的反應。
首先，在講之前我們要知道人這種生物具有兩種非常重要的特性：應激性 和 適應力 ，應激性是指你突然看見蟑螂，心跳心跳加速，就是面對危險環境時的一種組織細胞的反應。
而適應力是指人體長期生存在某一特定環境中，在客觀環境的影響下逐漸形成一種與環境適應的適合自身長期生存的反應模式。
這裏我想說的是：
一次運動=應激。長期運動=適應
下面來說一下迴圈系統，迴圈系統包括血液迴圈系統和淋巴迴圈系統，迴圈系統對運動訓練的反應與適應主要表現在
血液和心臟
兩個方面。 1.血液對運動訓練的反應與適應 ⑴血液對運動訓練的反應主要體現在一次性運動對血液的影響 從事一次性短時間大強度運動時，血漿容量和血細胞容量都明顯增加，而血細胞容量增加較明顯，紅血球增多，主要由於儲血柯瑞的血被動員入迴圈所致。 一次性長時間耐力運動時，血容量的改變主要是由血漿水分轉移情況決定。 ⑵血液對運動訓練的適應主要體現在長期耐力運動對血液的影響 長期耐力運動導致血量增多，紅血球總量增多，但是紅血球壓積、血紅蛋白含量等比一般人有降低的趨勢，出現「假性貧血」。經過良好訓練的運動員，由於運動訓練使血液的性狀發生了一系列適應力變化，如血容量增加、紅血球變形能力增加、血粘度下降等，具有這種特征的血液稱為「
運動員血液
」。
2.心臟對運動訓練的反應與適應 ⑴心臟對運動訓練的反應主要體現在一次性運動對心臟的影響 一定強度的運動可引起心率加快，可明顯提高每博輸出量與心輸出量，並使血壓升高，往往和運動強度成正比。 ⑵心臟對運動訓練的適應主要體現在長期運動對心臟的影響 長期運動訓練可使心臟發生良好改變，如運動性心臟肥大、運動性心動徐緩和心臟泵血功能的改善，稱為
運動員心臟
。
概括來說，運動會使紅血球變多，血紅蛋白運輸氧的能力增強，同時清除運動中代謝產物（乳酸）的能力更強。心輸出量增加，可以射出更多的血液，表現為動員快、潛力大的特點。
以上這些，都是在長期從事艱苦訓練獲得的能力，一般需要5-8年的時間另外骨骼肌系統、呼吸系統、內分泌系統等均會出現節約化傾向，也就是你的身體在工作時越來越高效。
綜上所述，想要和職業運動員較量，在生理層面來說，你先能挺住兩小時高烈度的競技對抗才行啊！給題主說一下，網球目前最長的一次男單決賽用
時5小時53分鐘。
另外，如果真的有興趣的話，從運動訓練學的角度也是可以分析出來的。
以上
