春訓猛如虎，孩子們想要練好籃球，是不能如法炮製成年人的訓練方式的，那麽孩子們要做哪些方面的訓練，才能達到輔助成長、培養身體素質的目的呢？建議家長收藏、學習！
體能訓練的重要性
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即便是少兒籃球運動，對於體力的消耗是相當大的，孩子們可以透過做一些簡單的跑跳運動訓練心肺功能，增強體能上線， 比如：高擡腿、折返跑、開合跳，收腹跳等基礎動作，這些訓練也能幫助他們增強體能上限，訓練心肺功能、增強肌肉耐力和提升身體靈敏度。
球性訓練
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如果孩子的年齡偏小，在6周歲以下，在力量訓練方面相對於薄弱，那就只考慮簡單的手掌動作訓練，比較深層次的籃球訓練， 如：雙手滾球、屈腿手指撥球、單手拉球、拋接球、胸前手指撥球等動作，可以提高少兒手指的靈活性，同時增強對球的控制力 。
拍球動作
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拍球練習主要訓練少兒的手眼協調能力，增加力量及靈活性，幫助少兒思維及智力發展，培養他們的毅力和耐力，明確數量的概念。
(1)原地拍球
少兒拍球時保持兩腳開立，兩膝微屈，上體微微前傾，眼睛看著籃球用手指指根及手掌邊緣觸球。學會控制球的落點，使球完全保持在自己身體前能控制的位置。
(2)行進間運球
少兒在掌握了原地拍球的基礎上可以發展為行進間運球了，行進間運球要求少兒手眼協調配合，運球時既要使移動速度和運球速度一致，又要保持合理的動作節奏。
(3)左右交叉拍球
左右交叉拍球是在熟練掌握單手運球的基礎上，將球拍於兩腳之間的左右換手拍球，首先要求少兒左右手各拍一次球，球的落點在兩腳正中間，然後再慢慢增加拍球弧度，使其拍球弧度成v字。
雙手胸前投籃練習
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少兒投籃練習屬於縱向的跳躍伸展運動，對少兒的生長發育長個子有很大幫助， 對於少兒有專門的小籃筐，需要少兒站到籃筐前一米左右的位置，手掌開啟，雙手持球放於球的兩側，將球放於胸前，眼睛註視小籃筐，雙腳自然站立，屈膝下蹲，跳起投籃。
行進間雙手胸前投籃
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要求少兒將運球以及雙手投籃兩項技術動作結合起來。少兒在運球接近籃圈時，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。
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