年底了，確實有必要來個總結
每年我的正式比賽參賽數量都是有配額的，基本上就是全馬1-2場，50K以上越野1-2場
今年就算是滿配了，全馬兩場，3月份鄭開，10月份寶雞
越野也是兩場，剛好都是50K，4月份的雲丘山，11月份的陽羨
全程馬拉松
3月31日鄭開馬拉松
這是我膝蓋受傷休養四五個月後第一場全馬比賽，當時的狀態並不適合在一場比賽裏沖成績PB，但我還想試試
結果自然崩崩的一塌糊塗，還是太急躁了，根本不具備pb條件
受傷導致瘸了兩個月，第三個月才開始恢復慢跑，備賽期只剩兩個月也沒刷過長距離，最長只跑過馬配的22公裏，明顯有氧耐力不夠，狀態都不如去年同期
因為傷沒好，25公裏以後右膝開始有感覺，以至於動作變形，用左腿代償，代償的結果就是30公裏左腿開始提前抽筋，跑跑抽抽停停
35公裏以後知道pb無望徹底放棄，最後幾公裏就幹脆溜達了
當時就已經完全不奢求成績了，別讓傷情嚴重就好
鄭開馬拉松是一場神奇的比賽，一路迎著太陽奔跑，從鄭州跑到開封
雖然是幾萬人的大賽，但是整個比賽的組織太像草台班子了，從領物到擺渡車設定，都讓選手十分無語
但影響力也確實大，直到5月底去跑蘭州馬拉松的時候，還有人在拿鄭開和蘭州對比，進而吐槽
10月27日寶雞馬拉松
上半年的馬拉松比賽是廢了，不得不再為自己物色一場下半年用來跑成績的賽事，首選自然是家門口的西安和寶雞
寶雞比西安早了一周，再加上和寶雞馬拉松有了合作，自然就以寶雞為主要目標，整個夏訓我自認為也算是刻苦，目標也不高，沖320，保325就行
然而命運的齒輪又卡住了我，賽前配合拍攝寶雞馬拉松宣傳片的時候，又把腳崴了
雖然我積極治療，休息一周後終於消腫可以跑步了，但是備賽狀態斷了，最後也只能草率的上了賽場
除了腳傷問題，自認為已經把能做的都做了，上了賽場最終還是在30公裏以後跑崩了
好在最後還是咬牙沖了一下，勉強PB了一分鐘，就像我賽前聚餐時候說的「PB一分鐘也是PB」
越野跑
4月20日雲丘山50K
雲丘山自從去年BY UTMB以後，人氣就變的很高了，再加上離西安也近，今年自然就又組團去了
自從疫情那年跑完柴古唐斯以後，我好像失去了一種站上百公裏起跑線的勇氣，以至於這兩年時間跑的最長的距離就是50公裏了
雲丘山整體難度不算大，但是剛剛經歷過鄭開失意的我，對這場比賽沒有報太多期待，就當時回歸越野賽場的一次恢復賽，找找跑山感覺
一直按照自己的節奏在跑，前半程感覺還是比較順的，跑到一半的時候甚至想努力一把，看能不能跑進8小時
結果腸胃再一次不爭氣，後面兩個CP點又開始邊跑邊吐，就是跑一截就停在路邊吐一會，CP點的補給自然是吃不下去了
腸胃也一直是我長距離比賽的短板，而這次沒有做好充分的準備，沒有帶胃藥，最終完賽用了8個小時32分
11月9日陽羨50K
10月底跑完寶雞全馬後，就感覺一直沒有徹底恢復，果然是年紀大了，好在這次陽羨也沒有成績追求，僅僅是和匯跑賽事合作，以賽事體驗的身份去的，自然也就沒有什麽壓力了
再加上整個夏天都在備賽馬拉松，已經很久沒進山了，力量訓練也停了大半個月，沒指望自己會有好的表現
事實也如我所料，這場比賽成了我史上成績最差的50K
陽羨的50公裏賽道在同級別賽事中，屬於難度偏高的
不是難在路況復雜，其實路況相對簡單，幾乎沒有技術路段，但有大量的台階爬升，而且沒斷爬升基本都是直上直下
台階帶來的問題就是，大腿股四頭肌最先承受不住，前半程我都還挺輕松，25公裏用時3小時45分
但許久不爬山的它，後半程就無以為繼，肌肉始終處於抽筋的臨界點
導致我不斷的停下坐在路邊揉腿放松肌肉，到最後我就是已經徹底不累了，但就是跑不起來，一跑就要抽筋，只能慢慢走
這種感覺還是挺難受的，也很憋屈
其他歡樂小比賽
以上4場算是我今年重要的4場正式比賽，另外也跑了一些對於我個人屬於歡樂性質的小比賽，主要是半馬
富平的半馬，回到以前工作生活4年的地方，跑個回憶
蘭州的半馬，一路拍拍視訊
麟遊的半馬，賽事體驗官
西寧的半馬，最為高原地區的一次LSD訓練，順便在外地給自己過個生日
終南山秦楚古道越野賽，同樣是賽事體驗官
總之整個2024年這麽一盤點，總結就是兩個字——跑崩
