讀書筆記【當下的力量】（四）

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人類一直以來都遭受著痛苦，從他們進入了時間和思維的領域，並喪失了對本體的意識，被痛苦折磨了億萬年；從那時起，他們將自己看成是宇宙中無意義的碎片，斷絕了自己和源頭及他人之間的聯系。

只要你認同思維，也就是說，只要你處於無意識狀態，痛苦就不可避免。在這裏我主要指的是情緒上的痛苦，這也是造成身體上的痛苦和疾病的主要原因。

每一次的歡樂或情緒的高漲在其內部都隱含著痛苦的種子：痛苦是這些歡樂的不可分割的對立面，而這個對立面遲早會顯化出來。

得到某些想要的東西或者想要的親密關系最能體會這句話。你得到的時候「外物」給你帶來了歡樂，可是當你失去的時候，歡樂對立的悲傷就會隨之而來。不要說一輩子不失去，那不現實。然而更進一步的去講，我們從來都沒有得到或擁有過什麽，也從來不曾失去過什麽。前提是你以自己與萬物合一的角度來看。再者便引出這麽一個結論：世界上唯一不變的就是在不斷的改變。這些「外物」只是我們用來尋找內心本我的工具。要知道沒有「熱」便不知道什麽是「冷」，不要太沈迷於相對世界中，不然你會迷失方向，沈淪在人生這場美妙的遊戲裏。

只有醒來，才會明白，凡有所相，皆是虛妄。或者說，覺醒後，順其自然，就好。

任何透過服用藥物來獲得快感的人都知道，這種「快感」最終會轉變為「低潮」，歡樂終會轉變成某種形式的痛苦。從一個更高的角度來看，正、負兩極是一體兩面的，都是潛在痛苦的一部份，而這種潛在痛苦與思維認同的小我意識狀態是如影隨形的。 你的痛苦有兩個層次：現在產生的痛苦，以及過去產生的但現在仍遺留在你的思維和身體內的痛苦。

停止創造當下的痛苦並且瓦解過去的痛苦 ——我們接著讀第二章。

第二章 意識：擺脫痛苦的途徑

別在當下制造更多的痛苦

人類的很大一部份痛苦是沒有必要的。只要讓未被覺察的思維控制著你的生活，痛苦就會自然而然地產生。的確，除了生理之外的你所感受到的痛苦，都是人的觀念所帶來的，而非真實存在。

當下所產生的痛苦都是源自對現狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。從思維的層面來說，這種抗拒以批判的形式存在；從情緒的層面來說，它又以負面情緒的形式顯現。痛苦的程度取決於你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。思維通常否認當下，並試圖逃離當下。換句話說，你越是認同自己的思維，你就越感到痛苦。

或者可以這樣說：你越是接受當下，你受的苦就越少，也越能從小我思維中解脫出來。

在這個世界上我們需要時間和大腦來生活，但是，當它們控制了我們的生活時，痛苦和悲哀就產生了。

為了維持控制，思維不斷地利用過去和未來來掩蓋當下時刻，從而與當下密不可分的本體的生命力和