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廣州有什麽好的跑步路線?

2017-01-18體育

提到城市中的跑步路線,Keep希望以「城市精靈」的身份給使用者們推薦路線。因此,除了展現路線基本資訊外,也希望把路線上的風土人情圖文並茂地展示出來。無論你是小白還是大神,不管是你熟悉的還是短暫停留的陌生城市,都希望你能發現適合的跑步路線,激發你運動的沖動。

下面就讓我們從不同的角度來帶你領略下廣州各色的「城市跑道」。

最自律的跑步路線

先說大學城,廣州的大學城是一個相對獨立的區域,雖然沒有嚴格的路面分割,但更厲害的是它在一座島上。在這座小谷圍島上,先先後後有著12所大學,共同組成了這個科技與文化高度集中的城中城。

  • 大學城外環 - Keep:單圈 16.41 公裏
  • 大學城中環 - Keep:單圈 9.91 公裏
  • 大學城內環 - Keep:單圈 4.36 公裏
  • 大學城整體綠環極好,四面被珠江支流環繞。高大的喬木、低矮的灌木在內外環均有,春風十裏,大學城美爆你。

    大學城內環是晨跑絕佳之地,內環充滿高校學生青春的氣息,外環途徑體驗嶺南鄉土風情和民俗文化的絕佳之地的嶺南印象園,濕地公園、科學中心、長洲島等,各有特色。

    註意,雖然各條路線均設有路燈,但外環人較少,不建議一個人夜跑哦。

    最貼近本地人生活的跑步路線

    當然這並不是廣州跑步路線最精華的部份,想要融入這個城市,感受更本土的氣息,還是要跑進那些最樸素,最簡單,最貼近生活的地方,才能更深切得體驗本地人是怎樣把跑步融入到生活中的。

  • 天河體育中心 - Keep:單圈 0.95 千米
  • 天河體育中心是廣州知名的跑步聖地之一,尤其是在天河區,能算上是跑步路線的首選。地處廣州新中軸線上,交通便利,從任何一個門口進入都可以馬上開始跑步。

    作為廣州市最大最方便的體育中心,在跑步之余還能進行其他體育活動,豐富生活。圍繞中心體育館的柏油路跑非常平坦,生態綠化極佳,隨處可見高大的喬木以及低矮的灌木,呼吸著新鮮的空氣使人心情愉悅。

  • 環流花湖公園 - Keep:單圈 2.18 公裏
  • 流花湖公園是一個集遊覽、娛樂、休憩功能為一體的大型綜合性公園,因湖東北有南漢古跡流花橋而得名。是廣州人們快節奏的生活和工作之外的休憩健身運動之地。

    這裏有反映傣族風情的猛苑,表現嶺南鄉村風韻的浮丘,明艷開闊的攻瑰花園,還有極具現代化氣息的寶象樂園。沿途可以看到風格各異的雕塑、花島盆景觀賞,公園會定期進行園林改造。

    公園是以圍繞湖和各處特色景觀為主,地勢十分平坦寬闊,途中會經過兩座有起伏的石橋,跑步過程中有多處小轉彎,兩旁都是芳草地、棕櫚樹立的葵堤、盆景等。

  • 環麓湖公園 - Keep:單圈 3.7 公裏
  • 麓湖公園坐落在白雲山腳下,設有環湖綠道和人行棧道,吹著湖風,沐浴著樹木下輕灑的陽光,讓人心曠神怡。沿麓湖路繞湖跑一圈,沿途都是美景,依山傍水、山清水秀,四季如春,是廣州市內大型人工湖之一。從麓湖碑出發,途徑湖心亭子,跑過白玉橋,來到「鹿鳴酒家」,來一次廣式早茶。繼續前行,途經白雲芳草來到鴻鵠樓這制高點,讓羊城景色盡收眼底。

    整條健走道路線都非常平坦,途中有一小段上下坡路,有輕微的起伏,但不影響正常的跑步節奏,公園內有些路段會幾個小轉彎,轉角時需提高註意力,避免與遊人發生碰撞。

  • 環海珠湖公園 - Keep:單圈 2.63 公裏
  • 海珠湖公園環繞一個湖進行布景,湖水像新泡的綠茶一樣清嫩可愛,微風一吹,蕩起輕輕漣漪。湖面上的浮萍像綠寶石雕成的珍品,玲瓏剔透,翠綠欲滴。園內有廣州舊時嶺南特色建築,遠方是珠江新城的高樓群,跑至湖邊開闊處還能遠眺廣州塔。

    早上9點前人較少,夜間7點後人比白天稍多,但也無需經常性穿梭躲避。早上9點後散步的人開始增多,周末時更多,需要避開此時段。

    跑步和旅行相結合的跑步路線

    而對於外地的跑者和遊客來說,如果能將跑步和旅行結合在一起那必然是極好的。鍛煉了身體,還用腳步和眼睛一同包攬了風景,這種一舉兩得的方式可以算是對於跑者來說最好的體驗了。而在廣州眾多的旅遊景點中,也有著一些本身就非常不錯的跑步路線。

  • 環越秀公園 - Keep:單圈 3.73 公裏
  • 越秀公園是廣州市民經典的跑步路線之一,也是市區內面積最大的綠地,是鬧市裏一片寧靜的所在,道路開闊,自然風景優美。公園內豐富的植物種類,茂密的竹林、樹林和大片草地為動物提供了良好的覓食和棲息環境。

    沿著園內外圍奔跑,你不僅可以領略各種古建築、古遺跡,還可以收獲一份一個強健的身體、一份愉悅的心情。

    羊城八景之一的五羊雕像恰好就在越秀公園裏。這裏不僅有廣州現存的惟一一段明代城墻,還有廣州現存最完好、最具氣勢和最富民族特色的古建築 - 鎮海樓,登上樓頂,可以看到珠江和白雲山。每年的羊城傳統活動花燈節,也是越秀公園吸引眾多市民和遊客的地方。

  • 環沙面旅遊區 - Keep:單圈 2.20 公裏
  • 沙面是廣州著名的5A級旅遊景區,南瀕珠江,北隔沙基湧,與六二三路相望的一個小島。不僅適合跑步,周邊也有多種健身器材,便於熱身、拉伸,有三條跑步路線可供選擇。整條跑道路線都非常平坦,公園內有些路段會有彎道,因為是著名的旅遊景區,跑步時間建議早上6點~8點或者晚上9點以後。

    沙面公園內的景點可謂一步一景,沿途有150多座歐洲風格建築,是廣州最具異國情調的歐陸建築群。同時沙面滿眼蒼綠,郁郁蔥蔥,古木參天,綠樹成蔭。跑後可以約幾個跑友到寶華路一起品嘗廣州老西關特色美食;或者到上九路廣州酒家飲早晚茶,交流跑步健身心得。

  • 海心沙環線 - Keep:單圈 1.08 公裏
  • 海心沙亞運公園與小蠻腰隔江相望,四面環水,生態綠化極佳,色彩斑斕的花卉組成了環繞音樂噴泉池的百萬花海。晚上燈火輝煌,五光十色,伴隨著清涼舒爽的江風,令人心曠神怡,非常適合夜跑。

    西區看台部份整體保留海心沙亞運遺址建築外觀造型即亞運展館,與二沙島無縫連線。中區以音樂噴泉池為中點,外部被百萬花海包圍,向江側設有珠江夜遊船碼頭。東區為【船說】主題公園和酒吧街,【船說】以紅船為載體,透過船中船、戲中戲,呈現粵劇人的故事和原汁原味的粵劇表演,喜歡粵劇的朋友絕對不能錯過。

    最貼近自然的跑步路線

    如果你想感受廣州的另一面,那麽你仍可以在這座城市中找到不一般的破布路線。走進山野,登高遠望,親近最自然的環境,用另一種視角來欣賞這座城市。

  • 白雲山南西線 - Keep:單圈 11.71 公裏
  • 白雲山,是新「羊城八景」之首、國家重點風景名勝區,為南粵名山之一,自古就有「羊城第一秀」之稱。峰巒重疊,溪澗縱橫,登高可俯覽全市,遙望珠江。每當雨後天晴或暮春時節,山間白雲繚繞,蔚為奇觀,白雲山之名由此得來。

    該遊覽路線貫穿鳴春谷遊覽區、摩星嶺遊覽區、明珠樓遊覽區,由麓湖遊覽區至明珠樓遊覽區的西門,為白雲山景區遊覽路線A線的一部份。

  • 火爐線越野穿越 - Keep:14.48 公裏
  • 「火鳳線」,全稱為「火爐山——鳳凰山穿越路線」,以火爐山南門公共汽車站為起點,以鳳凰山下漁沙坦凈水站為終點,全程 10 余公裏,其中 90% 以上的路程屬於山路,10% 的路程是火爐山與鳳凰山之間的公路銜接段。

    火爐山和鳳凰山的山路多以階梯、黃泥路、急升坡為主,沒有盤山公路,屬於比較接近原生態的型別,沒有過度的旅遊開發,因此受到廣大驢友的鐘愛,非常適合周末拉練放松。

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